В издательстве «Бомбора» вышла книга психолога Жени Доновой «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой». Эта книга рассматривает нарушения пищевого поведения, которые находятся между нормой и психопатологией.
Простыми словами, это когда что-то не так с пищевым поведением, но ещё не дошло до диагноза РПП.
Автор приводит примеры признаков нарушений пищевого поведения от разных людей. Карина считала калории в жвачке и боится пробовать новую еду после восьми лет. Александра строго следит за калориями и переедает в выходные.
Аня заедает эмоции из-за биполярного расстройства. Даша радует себя вкусняшками при любом поводе. Татьяна не может сконцентрироваться без постоянного жевания чего-то. Аделина испытывает трудности с самоконтролем на праздниках из-за постоянных диет.
Настя не может остановиться есть даже после того, как уже переела. И так далее.
Эти истории показывают, что нарушения пищевого поведения могут проявляться по-разному у разных людей. От заедания эмоций до ненависти к своему телу из-за диастаза после родов.
Всё это указывает на то, что проблемы с едой и телом могут быть сложными и разнообразными.
Автор подчеркивает, что многие люди не осознают, что у них есть проблемы с питанием, так как диетическая культура заставляет их считать ограничение в еде нормальным явлением. Это приводит к тому, что многие не получают нужной помощи для решения своих проблем.
Книга «Пищевой монстр» предлагает способы разобраться с недовольством своим телом и установить правильные отношения с едой без вреда для здоровья и психики. Важно обращаться за помощью к грамотным специалистам, которые могут помочь разобраться в сложностях питания и эмоциональных аспектах отношений с едой.
Так что если у вас возникают проблемы с питанием или отношением к своему телу, не стесняйтесь обращаться за помощью и работать над этим непростым вопросом. В конце концов, заботиться о своем здоровье — это всегда стоит того!