Питание при простатите

Вы можете неукоснительно принимать прописанные врачом таблетки, но этого будет недостаточно для того, чтобы избавиться от простатита навсегда. Чтобы болезнь отступила, нужно пересмотреть свой образ жизни и в первую очередь — скорректировать рацион.

Особенности диеты и принципы питания

Питание при простатите

Диета при простатите во многом построена на принципах правильного питания. Она может корректироваться в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма больного. Общие же правила следующие:

  • полный отказ от алкогольной продукции;
  • отказ от курения;
  • отказ от блюд с больши́м содержанием специй (острого перца, соли);
  • отказ от полуфабрикатов;
  • строгое соблюдение режима питания;
  • отказ от копченых продуктов;
  • отказ от блюд, жаренных в большом количестве масла или на фритюре;
  • обогащение рациона свежими овощами, зеленью и фруктами;
  • добавление в блюда хрена, чеснока, лука (продукты с противовоспалительными свойствами);
  • посильные физические нагрузки каждый день.

По итогу медицинских исследований было доказано, что определенные группы продуктов могут тормозить или аннулировать действие медицинских препаратов. При строгом соблюдении этой диеты, терапевтический эффект наступает в несколько раз быстрее.

Цинк — основа рациона

Питание при простатите

Цинк — крайне важный микроэлемент для поддержания здоровья мужских половых органов и простаты. В больших количествах цинк содержится в орехах, тыквенных семечках и устрицах. Однако, восполнить его дефицит одними продуктами питания чаще всего невозможно — нужно принимать витаминно-минеральные комплексы. В некоторых случаях врач может назначить курс цинкосодержащих суппозиториев, самым популярным из которых является «Простатилен Цинк».

Обогатив свой рацион цинком, вы решаете сразу пять проблем, относительно мужского здоровья:

  1. подавляются воспалительные процессы в простате;
  2. предупреждается развитие доброкачественных и злокачественных опухолей;
  3. поддерживается активность сперматозоидов;
  4. повышается сексуальное влечение и активность;
  5. усиливается местный иммунитет.

Дефицит цинка чаще всего наблюдается у пожилых мужчин старше 50 лет. Он выражается импотенцией, снижением количества спермы и прочими отклонениями в работе мочеполовой системы.

От чего нужно отказаться

Выше вы можете ознакомиться с перечнем правил диеты при простатите. Чем обусловлен этот список? Дело в том, что спиртосодержащие напитки задерживают жидкость в организме и обостряют воспалительные процессы. Курение — губительно влияет на кровеносные сосуды и замедляет всасываемость полезных веществ. Консервированные, острые или чрезмерно сладкие продукты пагубно влияют на работу органов малого таза. То же самое касается необходимости минимальных физических нагрузок — чем больше вы сидите, тем сильнее заметно негативное влияние застоя крови на развитие болезни.

Цели диеты

Питание при простатите

Почему я должен ограничивать себя в питании? — Вполне резонный вопрос, которым задаются многие мужчины, впервые столкнувшиеся с такой проблемой, как простатит. Диета — это одна из важных деталей терапии и ее основные цели заключаются в следующем:

  • Предупреждение обострения существующего, или развития нового воспалительного процесса.
  • Улучшение местного кровоснабжения и питания тканей.
  • Предотвращение атеросклероза.
  • Сокращение количества ночных посещений туалетной комнаты.
  • Оздоровление и нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
  • Укрепление иммунитета.

Запрещенные продукты

Если вы хотите добиться заметного прогресса в лечении простатита, то уберите из своего меню следующие категории продуктов.

Спиртные напитки

Питание при простатите

Алкоголь нарушает кровообращение в сосудах малого таза, и провоцирует отечность. Особенно выражено его пагубное влияние при острой форме простатита.

Многие лекарственные средства в принципе не сочетаются с алкоголем. Спирт, вступая во взаимодействие с компонентами препарата, дает непредсказуемую реакцию, которая может привести к непоправимым последствиям для организма.

Безалкогольные сладкие напитки

  • Кофеиносодержащие — кофе, черный и зеленый чай и энергетические напитки нарушают процесс мочеиспускания и в целом пагубно влияют на воспаленную простату.
  • Какао и горячий шоколад — отличаются высоким содержанием сахара и жирностью.
  • Газированные напитки — раздражают пищеварительный тракт, вызывают метеоризм и боли внизу живота.
  • Квас — вызывает процессы брожения в кишечнике.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование

Питание при простатите

Здоровье простаты во многом зависит от состояния кишечника, поэтому продукты, вызывающие повышенное газообразование, также попадают под запрет. К ним относится:

  • фасоль;
  • горох;
  • нут:
  • чечевица;
  • свежая капуста;
  • редис;
  • редька.

Жирные, сладкие и соленые продукты

Нижеперечисленные продукты запрещены для употребления больным простатитом. Они слишком тяжелы для кишечника, раздражают ЖКТ и замедляют метаболические процессы:

  • жирные сорта мяса и рыбы или бульон из них;
  • бекон и сало;
  • субпродукты;
  • копченые изделия;
  • соления и консервация;
  • жирные соусы;
  • кондитерские изделия и сдоба;
  • грибы.

Согласно медицинской статистике, Япония — это страна, где мужчины практически не болеют простатитом. Это обусловлено специфическим меню, в основе которого лежат морепродукты, нежирные сорта мяса, крупы и свежие овощи.

Рекомендуемые продукты

Питание при простатите

Диету нужно соблюдать на протяжении всего срока лечения и еще один месяц после наступления улучшений — для закрепления результата. Упор следует сделать на следующие категории продуктов.

Продукты богатые микроэлементами

Цинк, магний, селен и хром — микроэлементы, представляющие большую ценность для мужского здоровья. Магний отвечает за выработку тестостерона и жизнеспособность сперматозоидов. Чтобы восполнить его недостаток, употребляйте следующие продукты:

  • семена подсолнечника;
  • гречневая каша;
  • чеснок;
  • шпинат;
  • бананы.

Хром нормализует состояние мышечных тканей и увеличивает физическую выносливость. Он содержится в:

  • куриных яйцах;
  • куриной печени;
  • пивных дрожжах;
  • моллюсках.

Цинк — снимает отеки за счет нормализации кровообращения и гидробаланса, а также делает сперму более качественной. Его в больших количествах содержат:

  • морепродукты;
  • имбирь;
  • говяжья печень;
  • женьшень.

Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием селена минимизирует риск возникновения рака простаты.

Селен делает стенки сосудов эластичными, улучшает потенцию и восстанавливает иммунитет. Его запасы в организме можно восполнить, если употреблять:

  • брокколи;
  • томаты;
  • морепродукты;
  • зародыши пшеницы.

Фрукты и овощи

Питание при простатите

Свежие овощи и фрукты — это кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки. Вне сезона из фруктов можно варить морсы, а овощи — запекать, отваривать, готовить на пару или в качестве супа. В список рекомендуемых растительных нутриентов входят:

  • помидоры;
  • морковь;
  • лук;
  • огурцы;
  • картофель;
  • кабачок;
  • пастернак;
  • чеснок;
  • хрен;
  • петрушка;
  • яблоки;
  • персики;
  • апельсины;
  • сливы.
  • ягоды.

Мясо, рыба, яйца

Питание при простатите

Протеин необходим для поддержания здоровья мышц, кожи и внутренних органов. Диетическое питание при простатите включает в себя следующие сорта мяса и рыбы:

  • курица;
  • индейка;
  • нежирная рыба;
  • крольчатина;
  • перепелиные и куриные яйца.

Все вышеперечисленные продукты можно употреблять в отварном, пареном или запеченном виде. Можно варить суп, но к употреблению будет пригоден только второй бульон.

Второй бульон — это оптимальный вариант для диетического питания. Сварите мясо до готовности, слейте жидкость, а затем залейте новую кипяченую воду. Так вы выварите из мяса все вредные вещества и сделаете бульон менее жирным.

Молочные продукты

Питание при простатите

Положительно сказываются на здоровье органов малого таза следующие кисломолочные продукты:

  • йогурт;
  • кефир;
  • простокваша;
  • творог;
  • молоко.

Рекомендуемый процент жирности вышеперечисленных продуктов — 2%. Их можно употреблять как самостоятельные блюда или в качестве компонентов легких десертов, запеканок, омлетов и каш. Лактобактерии нормализуют работу толстого кишечника, а молочная кислота нормализует pH.

Каши

Каши — источник клетчатки, витаминов и микроэлементов. В список рекомендуемых круп входит:

  • гречка;
  • пшено;
  • белый рис.

Способ приготовления выбирайте на свое усмотрение — они будут одинаково хороши как на воде, так и на молоке.

Напитки

Питание при простатите

Жидкости могут повлиять на здоровье не меньше, чем продукты. Больным простатитом рекомендуются пить следующие напитки:

  • негазированная минеральная вода;
  • травяные отвары и чаи;
  • свежевыжатые разбавленные соки;
  • морсы;
  • компоты без сахара.

Больной простатитом должен выпивать 1-1,5 литра воды в день, но не более! Злоупотребление питьем чревато тем, что простата будет постоянно сдавливаться мочевым путем и отекать.

Пример меню

Питание при простатите

Необходимость сидеть на диете вовсе не означает отказ от вкусных блюд и гастрономических удовольствий. Следующее меню на неделю позволит вам сориентироваться в выборе продуктов. Вы можете интерпретировать его по-своему, добавляя новые блюда или меняя дни недели местами.

Понедельник

  • Завтрак: гречневая каша с молоком, фруктовый салат, заправленный йогуртом, травяной чай.
  • Обед: куриное филе, приготовленное на пару с овощами.
  • Ужин: творожная запеканка и морс.

Вторник

  • Завтрак: пшенная каша со свежей зеленью, салат с овощами и шпинатом заправленный йогуртом, компот.
  • Обед: азиатский суп с морепродуктами и овощами, овощная нарезка.
  • Ужин: сырники с ягодами и сметаной.

Среда

  • Завтрак: куриные паровые котлеты, гречневая каша, салат и ягодный морс.
  • Обед: борщ, салат из овощей, травяной чай.
  • Ужин: Капустные котлеты со сметаной, кисель.

Четверг

  • Завтрак: винегрет, порция тыквенных семечек, травяной чай.
  • Обид: щи, посыпанные зеленым луком и петрушкой, гречневая каша с кусочком крольчатины.
  • Ужин: рыба тушеная с овощами, яблочный компот.

Пятница

  • Завтрак: Молочный суп с лапшой, тост с творожным сыром и зеленью, травяной чай.
  • Обед: Суп с фрикадельками из курицы, салат из свежих овощей, кисель.
  • Ужин: Постные блинчики с творогом и свежими ягодами.

Суббота

  • Завтрак: овсяная каша с черносливом и курагой, яйцо вкрутую, апельсиновый сок.
  • Обед: куриные тефтели с картофельным пюре, посыпанные зеленью и чесноком.
  • Ужин: салат из отварной курицы, яиц и овощей заправленный оливковым маслом, травяной чай.

Воскресенье

  • Завтрак: творожная запеканка с фруктами, порция тыквенных семечек, ягодный сок.
  • Обед: тыквенный суп-пюре с курицей, рис с рыбой на пару.
  • Ужин: котлеты из индейки, картофельное пюре, травяной чай.

Справка! Если вы испытывайте голод между трапезами — перекусывайте. В качестве перекуса отлично подойдут орешки, семечки, фрукты, обезжиренные творожные сырки, тосты с листовым салатом и рыбой.

Заключение

Как видите, даже учитывая все ограничения, что накладывает лечебная диета, можно составить полноценное и разнообразное меню. Старайтесь не срываться на вредные и запрещенные продукты — помните о том, что вы ведете битву с простатитом, и каждое ваше действие отражается на состоянии здоровья.

Предыдущая
СтатьиОперация по удалению аденомы простаты
Следующая
СтатьиСимптомы и лечение аденомы предстательной железы
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MedPravo.su
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: