Музыка — это не только искусство, но и мощный инструмент воздействия на наше самочувствие. Она способна разнообразно повлиять на наши эмоции, начиная от веселья и вдохновения, заканчивая задумчивостью и даже слезами. И как оказалось, даже на способность засыпать.
Вот вам и новый способ борьбы с бессонницей — музыкальная композиция Weightless от коллектива Marconi Union.
В 2011 году участники этого коллектива совместно с учеными из Британской академии звуковой терапии решили создать трек, который бы оказывал успокаивающее воздействие на слушателей. Результат превзошел все ожидания. Weightless — это более восьмиминутное произведение, наполненное разнообразными электронными звуками и спецэффектами.
Его размеренный ритм заставляет сердце биться все медленнее, дыхание становится легким, а глаза сами собой закрываются. Эффект от этой композиции поразил даже исследователей, что привело к тому, что журнал Time включил её в список 50 самых значительных изобретений года.
Конечно, не стоит ожидать, что просто послушав этот трек, вы моментально уснете прямо на ходу или за рабочим столом. Для достижения желаемого эффекта нужно создать подходящие условия: принять удобную позу, расслабиться, надеть наушники, закрыть глаза.
Только в таких условиях магия музыки сможет сработать свое чудо и помочь вам заснуть легко и незаметно, даже если обычно страдаете от бессонницы.
Так что запомните этот замечательный метод для следующего раза, когда бессоница посетит вас. Может быть, Weightless станет вашим верным спутником на пути к спокойному сну. Попробуйте и поделитесь своим опытом — может быть, это будет ваш ключ к здоровому сну!