Рубрика: Спорт

В мире существует огромное количество людей, сталкивающихся с различными психическими расстройствами. По статистике, каждый пятый взрослый иногда испытывал на себе, что значит жить, когда разум подводит. Согласно Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье не ограничивается лишь отсутствием расстройств, а представляет собой состояние психологического благополучия, способность эффективно справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал и вносить вклад в общество. Для многих людей непонятно, зачем им нужен психотерапевт.

Ведь у нормальных людей есть друзья, с которыми можно пообщаться на душевные темы и после этого снова встать на ноги, преодолев все трудности. А вот психотерапия — это просто способ выкачивания денег, раньше такого не было, и депрессий тоже не было. Можно признать, что раньше как-то умудрялись обходиться без психотерапевтов.

Однако если у человека есть проблема и он не хочет жить «как раньше», а стремится к лучшей жизни уже сегодня, то его желание вполне оправдано и для его осуществления может помочь психотерапия. Подробнее ...

Журналисты из BBC в своей статье рассказали о забавном исследовании, которое показало, что наше представление о собственной физической форме может серьезно повлиять на наше здоровье. Оказывается, если мы слишком строго относимся к себе и считаем, что тренируемся меньше, чем другие, то это может негативно сказаться на продолжительности нашей жизни. Исследователи из Стэнфордского университета провели анализ данных о 61 000 человеках в течение 21 года и обнаружили, что те, кто считал себя менее активными, умирали в более молодом возрасте. Подробнее ...

Давайте посмотрим на эту статью с немного юмора! Дегидратация, она же обезвоживание, это какой-то коварный враг, который подстерегает всех, кто живет на полную катушку: политиков, спортсменов, артистов.

Организм типа говорит нам: «Эй, чуваки, я тут без водички остался!», и начинает высылать сигналы в виде сухости во рту. Но если не послушать этот зов и не запить пару стаканов воды, тошнота и головокружение могут стать вашими новыми друзьями, а потеря сознания будет уже как приятный бонус.

И вот при таких экстремальных условиях организм может за пару дней просто сломаться из-за недостатка жидкости. Подробнее ...

Ах, эти бассейны и их санитарные нормы! Вода там должна быть как золото — не холоднее 20 градусов, но и не жарче 34!

Что за строгость, а? Для спортивных состязаний взрослых нужно, чтобы вода была холоднее, чем для детских плескательных бассейнов. Понятно, что лягушатники любят по-теплее, им же надо размножаться без лишних заморочек. И вот если ты морж, то купайся сколько угодно даже в самом холодном бассейне — адаптированный такой к экстремальным температурам. Подробнее ...

Каждую неделю какие-то умельцы предлагают новые приложения или гаджеты, которые будут следить за тем, сколько воды вы пьете, и подталкивать вас пить больше. Ну что за мир, где даже вода стала объектом наблюдения и мотивации! Увеличить количество выпиваемой воды несложно, но если вы начинаете зацикливаться на таких мелочах, то рискуете упустить более значимые изменения, которые могли бы произойти в вашей жизни.

Если отслеживание количества выпитой воды действительно мотивирует вас на другие полезные привычки, то это замечательно. Однако если каждый вечер вы самого себя корите за то, что не достигли целевой отметки по количеству выпитой воды, а целый день проводите в мыслях о том, что пора бы ещё запиться, возможно, вы немного перегибаете палку. Подробнее ...

Ну что же, давайте разберем эту статью про упражнения для плеч и рук с немного юмора. Представьте себе картину: вы дома, весь воодушевленный, готовый к исполнению этих упражнений без лишнего спортивного оборудования. И тут она — скамеечка! Но не просто такая скамеечка, а невысокая, чтобы не потянуться слишком сильно.

Или, если нет скамейки, можно опереться на диван — он тоже подойдет, хотя его подлокотники могут добавить некоторой пикантности упражнения. Подробнее ...

Недавно я наткнулся на забавную статью о тренировках, которые можно делать где угодно и без специального оборудования. 50 упражнений, использующих только собственный вес тела — звучит как отличный способ поддерживать себя в форме, особенно если вы часто бываете в дороге. Я решил попробовать разделить эти упражнения по группам мышц и начать с тех, что задействуют всё тело. Подробнее ...

Давайте посмотрим на эту статью с точки зрения человеческого юмора! Диетологи, как обычно, рассказывают нам о том, что нужно есть сбалансированно, чтобы быть здоровым и стройным.

Вот только я всегда думал, что самая лучшая диета — это диета из кекcов и пиццы. Но видимо, мне пора пересмотреть свои привычки и включить в рацион больше полезных элементов. Подробнее ...

Рад представить вам гостевой пост от Алексея Дубровина, который расскажет все о супермодном спортивном приложении Adidas miCoach с юмором и легкостью. Ну что, друзья, давайте разберемся в этой забавной истории!

Итак, начнем с того, что я, если быть честным, не самый активный спортсмен. Я больше склонен к лени и пассивности, особенно когда речь заходит о физических нагрузках.

Но вот недавно я наткнулся на это удивительное приложение Adidas miCoach, которое изменило мое представление о тренировках. Оказывается, можно стать спортивным гуру даже без лишних усилий! Подробнее ...

Вот вам статья, которая точно заставит вас задуматься о том, что бег не всегда является лучшим способом сжигания калорий. Гарольд Гиббонс, парень из Нью-Йорка, утверждает, что силовые тренировки могут быть более эффективными в этом плане. И вот почему: оказывается, наш организм работает по-разному при высокоинтенсивных тренировках, и это необходимо учитывать при подсчете затрат калорий. Старые методы просто не учитывают этот факт. Подробнее ...