Недавно проведенное исследование, которое, кстати, не было заказано ни одним из ресторанов фаст-фуда, показало, что если вы не едите шесть важных продуктов, то ваше сердце может быть не очень радостным. В этот забавный список включены: фрукты (не только в виде декорации на торте), овощи (да-да, картошка тоже считается), бобовые (не только для гурманов), орехи (не только для белок и белокурой живности), рыба (не только в виде стикеров на холодильнике) и цельномолочная продукция (как бы намек на то, что молоко без добавок лучше). Также полезно есть цельнозерновые продукты и необработанное мясо — это как раз тот случай, когда «чем черт не шутит».
Предыдущие исследования обычно смотрели на западные диеты с их гамбургерами и чипсами, а новое исследование пошло дальше и охватило более глобальный аспект. Ученые из разных институтов провели оценку диеты с упомянутыми продуктами на основе крупномасштабного исследования «Проспективное городское и сельское эпидемиологическое исследование» (PURE). Полученные данные были проверены в разных частях света среди людей с проблемами сердца и без них.
Исследователи пришли к выводу, что ежедневно нужно употреблять все вышеперечисленные продукты для поддержания здоровья. Кроме того, рекомендуется употреблять три-четыре порции бобовых и две-три порции рыбы в неделю. Если вам надоест есть стандартную диету, можно заменить продукты на цельнозерновые или необработанное мясо или птицу — такая экзотика тоже приветствуется. Все результаты этого интересного исследования опубликованы в European Heart Journal.
Согласно ВОЗ, в 2019 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло почти 18 миллионов человек. Так что следите за своим меню — ваше сердце будет вам благодарно!
По моему скромному мнению, эта статья о зачатии во время месячных вызывает немного смешанных чувств. С одной стороны, авторы пытаются разъяснить сложные процессы, происходящие в женском организме, и объяснить, почему риск зачатия в этот период минимален. С другой стороны, весь этот научный анализ выглядит как некий замысловатый кроссворд, который нужно разгадать.
Сомелье Алексей Дмитриев — настоящий волшебник, который за три минуты способен раскрыть перед вами все тайны дегустации вина. Он расскажет вам, как правильно налить, какой цвет о чем говорит, как нюхать и как распознать весь букет этого благородного напитка. Но не пугайтесь, друзья, не нужно становиться заядлым алкоголиком или ученым-виноторговцем после такой дегустации. Главное — это почувствовать вино, понять его вкус, открыть для себя новые грани и, конечно же, улучшить соотношение цена/качество на свои инвестиции в бокалы.
Арбузные семечки, или как правильнее называть их — арбузные косточки, оказываются на удивление полезными. Они богаты магнием и фолиевой кислотой, содержат жирные кислоты, которые помогают снизить уровень вредного холестерина в крови и предотвратить инфаркт и инсульт.
Ой, ой, ой, коллаген, этот самый белок, который делает наше тело прочным и упругим! Ну что тут скажешь, белочка-девочка, которая занимает целых 30% всех соединений в нашем организме. Да, да, это как LEGO для нашего тела — собрали цепочку из аминокислот пролина, глицина и гидроксипролина, закрутили в нити и вуаля — получилась тройная спираль! Ну а без витаминов и микроэлементов никуда — они как строительные рабочие, помогают всё это чудо собрать.
Как только начинает болеть правое боковое отделение, сразу же всплывают мысли о серьезных заболеваниях, которые могут быть связаны с этим неприятным ощущением. Пытаясь самостоятельно разгадать загадку происхождения боли, можно обращать внимание на расположение различных органов в этой области. Однако точный диагноз может поставить лишь врач, поскольку иногда боль начинается в одном месте, а отдает в другое. Вера Сережина, старший врач и медицинский эксперт из лаборатории «ЛабКвест», подчеркивает, что только специалист сможет определить причину боли в правом боку.
Судорога — это такое вот внезапное и, чаще всего, неожиданное сокращение одной или нескольких мышц. Обычно это происходит с ногами: задние мышцы икры, а также передняя и задняя поверхности бедра страдают. Но не только они подвержены этому неприятному явлению — могут спазмировать и мышцы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса. В большинстве случаев врачи утверждают, что это, хоть и болезненно, но безопасно.
Как же мы все разные, особенно по своим биологическим часам! Есть утренники, есть ночники, а еще есть те, кто просыпается вообще когда хочет. И вот офисы открываются рано утром, и что делать с теми, кто всю ночь не мог уснуть?
Когда тебя бесит боль, ты готов на всё, лишь бы избавиться от этого надоедливого ощущения. Иногда мы так отчаянно пытаемся избавиться от боли, что даже следуем советам, которые случайно прочитали в интернете или услышали от какого-то странного знакомого. Но давайте подумаем, может быть, самолечение не лучшая идея?
Эта статья о гиалуроновой кислоте просто как сюжет из научно-фантастического фильма! Представляете, ученые открыли ее почти век назад, а не так давно, как нам пытаются внушить. Немецкий биохимик Карл Мейер и его коллега Джон Палмер в 1934 году опубликовали статью о странном веществе из коровьего глаза, которое назвали гиалуроновой кислотой.