Здоровье наше счастье
Хиропрактика – это веселая альтернатива медицине, где спину и тело лечат с помощью разнообразных трюков с позвоночником. Дэниел Палмер, создатель этого направления, явно был человеком со странными идеями.
Вот хиропрактик может не только потянуть и повернуть ваши мышцы и суставы, но и придавить их, выправить позвонки – как настоящий мастер йоги! И все это безболезненно (ну, почти), хотя у некоторых людей процедура может вызвать лишь «небольшой дискомфорт» – что бы это ни значило.
Конечно, технологии облегчают жизнь, но и без них можно обойтись. В статье представлен десяток удобных форм Excel, которые можно использовать в электронном виде или распечатать на бумаге. Шаблон можно настроить под свои потребности.
Если вы стремитесь сбросить вес, мечтаете о фигуре мечты или следите за здоровым питанием, важно отслеживать потребление калорий и жиров. Запомнить основные приемы питания возможно, но учитывать все сладости и угощения за день сложнее.
Для этого хорошо иметь маленький блокнот под рукой. Скачайте шаблон дневника питания и создайте свой блокнот.
Не забывайте отмечать выпитую жидкость!
Задержка месячных — это такая штука, когда твоя «красная река» не начинается в обычное время. У каждой дамы свой индивидуальный график, и чтобы понять, задержка это или нет, нужно учитывать пару факторов. Давай разберем на простом примере.
Представь, что твои прошлые месячные начались 3 марта, а сегодня уже 4 апреля. Вопрос: задержка есть или нет?
Ответ зависит от твоего цикла. Если он 28 дней, то опоздание составляет 4 дня. Но если цикл у тебя 35 дней, то пока задержки нет — твоя «кровавая вечеринка» только через неделю ожидается, 7 апреля. А если ты молоденькая девочка с непостоянным циклом, то задержка может быть в любой момент.
Если месячные не появляются долгое время, более трех месяцев, то это уже аменорея. Это норма для беременных, кормящих мамочек и женщин в менопаузе.
В остальных случаях стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину задержки.
Вот вам статья о таком интересном явлении, как синдром беспокойных ног. Не знаю, как вы, а я раньше думал, что если ноги подёргиваются, значит, просто хочется побыстрее где-то уйти или попрыгать на месте.
Оказывается, это может быть серьёзное неврологическое расстройство. Синдром беспокойных ног, или СБН, это когда у вас возникают неприятные ощущения в ногах: зуд, покалывание, жжение и тому подобное. И чтобы чувствовать себя получше, приходится неосознанно туда-сюда вертеть конечностями. Что интересно, женщины страдают от этого дважды чаще мужчин.
Вот такая дискриминация!
На Лайфхакере всегда можно найти полезные советы на самые разные темы. Но не все эти советы остаются актуальными со временем. Поэтому в новой серии статей мы рассматриваем все, что нас окончательно разочаровало.
Если вы когда-либо видели рекламу средств от черных точек, то, вероятно, тоже поддавались иллюзии, что можно вымыть из пор всю грязь. И вы не одиноки в этом. Поэтому процедуры чистки лица так популярны в салонах красоты и клиниках, и даже Лайфхакер писал о способах сэкономить на подобных процедурах в домашних условиях.
«Апчхи» — это не просто звук, это целое искусство выражения аллергии или банальной простуды. Если вы начали чихать, ощущаете зуд в носу и горле, жжение в глазах и покраснение, то, скорее всего, ваш организм отправил вам сигнал о возможной аллергической реакции. Не стоит игнорировать такие признаки! Особенно обратите внимание на выделения из носа — они могут многое рассказать.
Прозрачные и водянистые секреты свидетельствуют о возможной аллергии, в то время как густеющие выделения могут быть признаком обычной простуды.
Миома, или как её ещё называют — фибромиома или лейомома, это такое доброкачественное новообразование, которое решительно решило обосноваться в мышечной стенке матки. И да, она может развиваться у до 80% женщин по всему миру!
Да что там, может и у оставшихся 20%, но они просто не знают об этом, потому что миома матки иногда ведёт себя как шпион: скрытно и без симптомов. Она вырастает из клеток и тканей, при этом часто бывает, что причин её появления не находят. Вот такая загадка!
Гинекомастию можно назвать одним из самых загадочных явлений, которое может случиться с мужчинами. Как вдруг у тебя начинает расти что-то, что обычно присуще только представительницам прекрасного пола? Да еще и болит при прикосновении!
Не зря же говорят, что жизнь — штука странная.
Ну что же, давайте разберемся с этой статьей о продуктах, которые якобы помогают при аллергии. Сразу скажу, что если вы надеетесь на мгновенное излечение от аллергии благодаря какому-то продукту, то лучше подготовьтесь к разочарованию. Но давайте по порядку.
В статье упоминается, что в аюрведе и натуропатии некоторые продукты считаются аналогами антигистаминных препаратов.
Это звучит интересно, но нужно понимать, что эффективность большинства таких продуктов не подтверждена достаточным количеством исследований. Так что заменять проверенные медикаменты на эксперименты с едой не стоит.
Храп — это такая штука, которая заставляет всех вокруг вас думать, что на ночь в вашей комнате проходит грузовик. Да, это звук, который появляется, когда воздух пытается пройти через заблокированные дыхательные пути.
Почти каждый взрослый человек сталкивался с этим явлением хотя бы раз в жизни. А если посмотреть на статистику, то от 30 до 60 лет периодически храпят 44% мужчин и 28% женщин. А старше 60 лет уже больше половины всех людей храпят.