Разное

Что такое муковисцидоз и как с ним жить

Что такое муковисцидоз и как с ним житьМуковисцидоз, или кистозный фиброз, это серьезное и неизлечимое заболевание, которое раньше было смертельным приговором для большинства пациентов. Однако благодаря медицинским достижениям сегодня люди с этим диагнозом могут вести полноценную жизнь. Эта болезнь вызвана нарушением работы определенного белка CFTR, который отвечает за перемещение ионов натрия и хлора на поверхность клеток организма. Из-за генетического дефекта в работе этого белка вырабатываемая слизь становится излишне густой и липкой, что приводит к проблемам с дыханием, пищеварением и другими органами. Подробнее ...

Правильное питание

5 способов сохранить мозг молодым и здоровым

5 способов сохранить мозг молодым и здоровымНаш умный орган, мозг, подвержен изменениям со временем, но не стоит думать, что с возрастом он обязательно начнет работать хуже. Недавние исследования показывают, что есть множество способов сохранить свой ум ясным и остроумным на долгие годы.

Деменция — это заболевание, связанное с нарушением памяти, которое проявляется уменьшением умственной активности, потерей памяти и трудностями в обучении новым навыкам. Новые исследования все больше подтверждают, что придерживание определенных ритуалов может значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера или других форм деменции. Раньше люди считали себя беззащитными перед этим недугом, однако Мэри Шульц, директор по вопросам образования Общества Альцгеймера в Канаде, утверждает, что есть пять изменений в образе жизни, которые помогут улучшить состояние мозга и снизить риск развития болезни. Подробнее ...

Разное

Исследование: маска для сна улучшает память и концентрацию на следующий день

Исследование: маска для сна улучшает память и концентрацию на следующий деньО, дорогие мои читатели, сегодня у меня для вас новость просто из разряда «спать — дело серьезное»! Группа учёных из США, Великобритании и Италии провела исследование и пришла к выводу, что носить маску для сна — это не только стильно, но еще и полезно для вашего мозга. Да-да, вы не ослышались! Оказывается, что если вы хотите быть бодрыми, внимательными и ловкими как ниндзя в течение дня, то ночью пора нацепить на себя маску. Подробнее ...

Спорт

10 советов, которые помогут справиться с усталостью

10 советов, которые помогут справиться с усталостьюНаша жизнь стала настолько удобной и продуманной, что кажется, усталость должна была бы исчезнуть из нее навсегда. Однако она все равно появляется снова и снова. Почему?

Потому что рано или поздно каждый из нас устает от рутины, работы, домашних дел, окружающих людей. Психологи называют это по-разному: депрессия, стрессы, эмоциональное выгорание. Усталость — это вполне естественное состояние, которое посещает всех без исключения, поэтому важно знать, как с этим бороться. Подробнее ...

Спорт

8 способов повысить иммунитет. Только это и работает

8 способов повысить иммунитет. Только это и работаетИммунитет — это такая штука, которую все знают, что у нас есть и что она важная.

Какой-то говорят, что он тусуется в кишечнике (спасибо рекламе). Кто-то помнит что-то про лимфоузлы.

А кто-то смотрит прямо в глаза и говорит: «Иммунная система — это нечто посерьезнее, чем ‘Фауст’ Гёте», и будет абсолютно прав. Но как бы вы ни относились к иммунитету, большинство согласится на то, что его нужно укрепить или поднять. В общем, сделать так, чтобы он защитил нас от всего: от гриппа, от усталости.

Кое-кто даже вспоминает про рак — мол, тоже как-то помогает. Секрет иммунитета в том, что это не просто один орган, а целая система. И не просто система органов. Иммунитет сложнее, чем сердечно-сосудистая система.

Он работает даже на уровне клеток. И хоть никакие исследования не могут доказать, что какие-то таблетки, травы или привычки обязательно укрепят ваш иммунитет, за годы изучений ученых накопилось много данных, которые свидетельствуют: здоровый образ жизни помогает иммунной системе бороться с болезнями. Но что значит «здоровый образ жизни»?

Вот вам восемь скучных правил. Подробнее ...

Спорт

Как поддержать форму в межсезонье: 5 правил для триатлетов и бегунов

Как поддержать форму в межсезонье: 5 правил для триатлетов и бегуновДобро пожаловать в период межсезонья, когда спортсмены и любители активного образа жизни сталкиваются с вопросом: что делать зимой? Статья предлагает нам несколько интересных советов от опытных тренеров и специалистов. Начнем с того, что важно иметь план действий на межсезонье, который соответствует вашим целям на следующий сезон. Если вы спортсмен-любитель, то зимой можно просто отдохнуть, но для участников соревнований это время требует активной подготовки. Подробнее ...

Правильное питание

Как секс влияет на иммунитет

Как секс влияет на иммунитетИтак, давайте поговорим о сексе и его влиянии на наше здоровье. Известно, что на иммунитет влияет множество факторов: состояние здоровья, питание, сон, стресс и многое другое.

Неудивительно, что секс также может оказывать свой эффект на иммунную систему. Однако точно определить, как именно он влияет, довольно сложно из-за недостатка научных данных. Подробнее ...

Разное

8 простых правил профилактики инсульта

8 простых правил профилактики инсультаВ Соединенных Штатах каждые 40 секунд кто-то становится жертвой инсульта. В России также не обошлось без этой проблемы: более 450 тысяч человек становятся жертвами удара (или insultus, как его называли в древности) ежегодно. Инсульт — это серьезное нарушение кровообращения в мозге, которое может быть вызвано либо разрывом сосуда (геморрагический инсульт), либо тромбом, блокирующим поток крови (ишемический инсульт).

Оба варианта никак не сулят ничего хорошего. В первом случае скопившаяся кровь оказывает давление на нервную ткань, не позволяя ей функционировать, а во втором клетки мозга лишаются питания и кислорода, что приводит к их гибели. Последствия зависят от того, какая часть мозга была повреждена: у кого-то пострадает речь, у других возникают проблемы с движением или дыханием, а некоторые заканчивают свой путь.

Статистика также не радует: 31% выживших после инсульта нуждаются в постоянном уходе, 20% лишаются способности самостоятельно передвигаться, а только 8% после длительной реабилитации возвращаются к обычной жизни. Подробнее ...

Спорт

«Неопасных болезней нет». Педиатр Сергей Бутрий — о заблуждениях, которые только вредят здоровью детей

«Неопасных болезней нет». Педиатр Сергей Бутрий — о заблуждениях, которые только вредят здоровью детейВ моем понимании, данная статья представляет собой забавное сочетание научных фактов и юмористических нюансов, которые позволяют взглянуть на медицинские темы с неожиданной стороны. Автор явно выражает свое мнение о важности вакцинации и приводит аргументы в пользу этого процесса.

Он резко осуждает антиваксеров и подчеркивает опасность игнорирования прививок. Подробнее ...

Разное

Почему не стоит делать антисептик для рук из водки

Почему не стоит делать антисептик для рук из водкиСитуация с дефицитом антисептика из-за коронавируса действительно заставляет задуматься о том, как можно обеспечить себя надлежащей защитой. И вот тут на помощь приходит идея сделать антисептик самостоятельно из водки! Но, оказывается, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Подробнее ...