Здоровье наше счастье
Ой, ой, ой, давайте-ка поговорим о таком забытом и недооцененном виде физических упражнений, как растяжка! Да-да, вот это вот стретчинг, который так важен для того, чтобы наши мышцы были в тонусе, а гибкость и пластичность нашего тела развивались на глазах. Ну как же мы могли про это забыть?
Разве можно не любить потянуться после сна или перед сном?
Вы знаете, что такое HIIT? Это не просто тренировка, это целый коктейль из высокой интенсивности и периодов отдыха. Представьте: вы качаетесь на пределе своих возможностей, потом немного отдыхаете, а потом опять в бой!
Это как гонки: сначала ускорение, потом поворот, потом еще ускорение. И так по кругу. Но вместо машины у вас тут ваше тело работает на полную катушку.
Великобритания снова в центре внимания, но на этот раз не из-за чая с молоком и британского юмора, а из-за нового штамма коронавируса. Похоже, что коронавирус решил пройти через свой пубертатный возраст и пережить свою «вторую молодость». Новый штамм B.1.1.7 вышел на свет и готов завоевать мир, начиная с Лондона.
Вакцинация — это настоящий спаситель в мире борьбы с инфекционными заболеваниями. Статья, хоть и написана серьезно, но в ней есть элементы юмора, если поискать. Давай попробуем взглянуть на эту тему с другой стороны.
Вот вы просыпаетесь однажды утром и думаете: «Что бы мне сегодня сделать?
А, да! Вакцинироваться!» Ну, может быть, не именно так, но представьте, что у вас есть возможность прийти к доктору и получить свою порцию защиты от болезней. Это как подарок от иммунитета — «С днем рождения!
Вот тебе антитела против гриппа!»
Нанопластика волос — это такой забавный способ достичь идеальной гладкости своих локонов. Ведь кто из нас не мечтает о волосах, как у рекламных моделей, которые развеваются на ветру без единого пучка? Нанопластика обещает сделать наши волосы шелковистыми без использования формальдегида, что делает ее более мягкой альтернативой кератиновому выпрямлению.
Теперь даже аллергики и будущие мамы могут насладиться процедурой, особенно если у них пористые волосы.
Сердечно-сосудистые заболевания, как оказывается, в России в тренде — главная причина смерти. Миллионы людей уходят из жизни из-за проблем с сердцем, не догадываясь, что все это можно было предотвратить, если бы перестали жрать жареное картошечку с майонезом на завтрак и начали заниматься хотя бы йогой вместо бессмысленного лежания на диване. Ведь на возраст и генетику мы не можем повлиять, а вот на свой образ жизни — пожалуйста!
Но нет, люди часто считают, что все равно ничего не поделаешь, типа «если уж повезло — выживешь». Однако на самом деле все не так просто. Например, клетки лёгких вроде как не очень часто делятся, а рак лёгких всё равно один из самых распространённых видов рака.
А вот в желудочно-кишечном тракте клетки делятся постоянно, но рак там не менее популярен. Меланому вроде как должна вызывать несчастливое стечение обстоятельств, а оказывается её главный друг — солнечное излучение. Так что не стоит расслабляться и думать, что все случается только от неудачи.
Миф о том, что ношение бюстгальтера может вызвать рак груди, начал циркулировать около 1995 года. Это было связано с публикацией книги под названием «Одежда, которая убивает», в которой авторы утверждали наличие такой связи. Однако этот миф продолжает жить и по сей день, несмотря на отсутствие подтверждения со стороны исследователей рака или медиков. Вся эта информация обычно не проходит экспертную проверку, не публикуется в медицинских изданиях и лишена научной обоснованности.
Давай поговорим о важных вещах, которые всегда вызывают бурные дискуссии. 🙂 Переход на новый режим питания — это не шутки.
Многие удивляются, как можно отказаться от шашлыков, колбасок и жирной рыбки? Ведь это так вкусно!
Но, с другой стороны, может быть мясо уже перестало приносить удовольствие, а может быть есть какие-то «плюшки» в отказе от него, что круче самого мяса. Доктор Майкл Грегер — известный вегетарианец и создатель сайта NutritionFacts.org, рассказывает об этом с юмором и интересом. Он делится своим видением о мясной промышленности и питании.
О, да уж, сколько эти уколы могут доставить нам хлопот! Помню, как после каждого укола возникают эти шишки, словно они там вечно живут и просто ждут своего момента, чтобы нас напугать.
Но не стоит паниковать! Все это, оказывается, вполне нормально и даже индивидуальная реакция.
Может быть, наш организм просто решает поиграть с нами в «угадайку», где именно появится следующая шишка: от иглы или от препарата? Главное, чтобы не нарушили технику инъекции — а то вот тебе и шишка!
Сегодня ученые веселятся, рассматривая вероятность того, что мы можем быть заранее настроены на депрессию. Оказывается, участки нашей ДНК могут иметь связь с этим забавным расстройством. Исследователи из компании 23andMe обнаружили около 15 генов, которые, возможно, играют свою роль в развитии депрессии.
Ну и как не посмеяться — эти гены еще и помогают формировать нервные клетки в мозге. Помимо всего прочего, депрессия приносит не только эмоциональные неудобства, но и физические проблемы.
Люди под ее влиянием частенько теряют аппетит, страдают от головной боли и бессонницы. Но вот интересный факт: психологическая помощь действительно работает!
Недавнее исследование показало, что поведенческая активация может стать новым хитом в лечении депрессии. Это типа разговорная терапия, где пациенты учатся справляться с факторами, вызывающими их мрачное настроение, и не зацикливаться на них.
А еще оказывается, что онлайн-терапия может быть полезной! Для увеличения эффективности можно добавить лекарства. Психиатры здесь как герои комиксов — составляют индивидуальные программы лечения для каждого случая.
По данным ВОЗ, около 350 миллионов людей по всему миру страдают от депрессии. Это одна из основных причин инвалидности.
Мотивация может испариться моментально под ее воздействием, что может повлиять на работу человека. Ученые из Мичиганского университета подсчитали, что из-за депрессии работодатели в США теряют 44 миллиарда долларов ежегодно — это ж сколько шуток можно купить за эти деньги! Депрессия — это не то расстройство, которое выбирает кого-то определенного.
Она может посетить каждого: будь то Кэтрин Зета-Джонс или ваш сосед по площадке. Психические расстройства до сих пор окружены негативными стереотипами.
Названия разных состояний частенько используются для оскорблений или шуток со спущенными штанами. Многие несправедливо связывают психические расстройства с жестокостью — а это уже какой-то юмор черного цвета! Страх перед осуждением часто заставляет людей скрывать свое беспокойство. Исследования показывают: этот страх мешает получать помощь нуждающимся.
Особенно это касается мужчин: они склонны больше молчать о своих проблемах по сравнению с женщинами. По данным за 2015 год, мужчины чаще скрывали свои мысли о самоподжоге — видимо, чтобы не портить другим настроение! Нарушения психики — серьезное дело.
Поэтому профессиональная помощь и сочувствие играют огромную роль в таких случаях. Согласно Национальному союзу по вопросам психических заболеваний, 90% самоподжигателей страдают от психических расстройств. Нельзя забывать: депрессия — это не приговор!
С правильным лечением можно управлять этим расстройством и продолжать радоваться жизни без лишних «плюшек». Если у вас тяжелый период в жизни — не отчаивайтесь и не закрывайтесь от окружающего мира! Ищите поддержку у родных и близких или обратитесь к профессионалам.
Главное помните: депрессия — это как назойливый комарик на пикнике жизни, который можно избежать при правильном подходе!