Здоровье наше счастье
Прогестерон — это такой хитрый гормон, который в женском организме занимается делами, связанными с зачатием и беременностью. Он как бы готовит тело к приходу маленького человечка, помогает яйцеклетке устроиться в матке и обеспечивает ей питание.
У беременных женщин уровень этого гормона выше, чем у небеременных, что вполне логично. Ну а для мужчин прогестерон тоже есть, но он не такой важный и не играет такой значимой роли.
Сон, этот волшебный процесс, который так важен для нашего здоровья и благополучия. Но почему треть россиян не уделяет ему должного внимания?
Ведь спать 8 часов в сутки, как считают врачи, — это же так просто! Однако, некоторые люди предпочитают проводить ночи бодрствуя, и, казалось бы, что может пойти не так?
Конечно, технологии облегчают жизнь, но и без них можно обойтись. В статье представлен десяток удобных форм Excel, которые можно использовать в электронном виде или распечатать на бумаге.
Шаблон можно настроить под свои потребности. Если вы стремитесь сбросить вес, мечтаете о фигуре мечты или следите за здоровым питанием, важно отслеживать потребление калорий и жиров. Запомнить основные приемы питания возможно, но учитывать все сладости и угощения за день сложнее.
Для этого хорошо иметь маленький блокнот под рукой. Скачайте шаблон дневника питания и создайте свой блокнот. Не забывайте отмечать выпитую жидкость!
Когда вы расслабляетесь с сигаретой в руке, даже не задумываясь, что происходит внутри вашего организма, никотин уже начинает свою темную работу. Этот ядовитый компонент табачного дыма не просто так попадает в ваше тело — он угрожает вашему здоровью, как настоящий злодей. Он поджигает риск серьезных заболеваний и делает клетки вашего организма гибкими для развития опасных опухолей.
Никотин также ускоряет распространение рака и делает его более стойким к лечению. Поэтому, чем быстрее вы избавитесь от этого вредного вещества, тем лучше для вашего здоровья.
Эстрогены, эти загадочные половые гормоны, которые так активно трудятся в наших организмах, будто бы пытаясь устроить там свой собственный карнавал. У женщин они вырабатываются в основном в яичниках, а у мужчин — в семенниках, но не стоит думать, что мужчины обходятся без этого «увлекательного» процесса.
Небольшое количество эстрогенов также производится в плаценте у беременных, в надпочечниках, жировой ткани и даже в печени. Вот такие шалости!
По химической природе эстрогены относятся к стероидам, имеющим за основу молекулу холестерина. Да-да, тот самый холестерин, о котором так много говорят на приеме у кардиолога.
В женском организме содержится меньше воды, которая разбавляет алкоголь, и алкогольдегидрогеназы — фермент, который расщепляет спирты. А вот жира, который задерживает алкоголь, больше. Поэтому женщинам не стоит пить наравне с мужчинами. Он воздействует на так называемые клетки Лейдига, которые отвечают за выработку тестостерона.
А ещё может мешать созреванию сперматозоидов и влиять на выработку гормонов в гипофизе, которые важны для работы репродуктивной системы.
Кажется, автор этой статьи решил превратить читателей в настоящих хирургов-самоучек. Начинаем с того, что если вы случайно поранились стеклом (ну, кто из нас не разбивал тарелку и не наступал на осколки), то первым делом нужно промыть рану.
Но, пожалуйста, не спешите доставать бутылку спирта или перекись — это же не дезинфицирующая операционная! Вода с мылом вполне подойдет, чтобы избавиться от грязи и микробов. А вот холодная вода поможет уменьшить кровотечение, а теплая — вымыть мелкие осколки.
Давайте разберемся в этой статье с юмором, потому что иногда смех — лучшее лекарство! Сначала говорится о том, что болезни теперь атакуют не только немолодежь, но и стремительно молодеют. Кажется, будто патологии решили провести революцию и начать атаку с молодежи. Может быть, им скучно было поражать только стариков, и им захотелось разнообразия?
Возможно, они решили прокачать свои навыки и испытать новые возможности на более молодых организмах.
Сегодня мы поговорим о том, как можно улучшить своё здоровье и фигуру с помощью правильного питания. На самом деле, это не так сложно, как кажется. Достаточно всего лишь добавить в свой рацион немного белка, жиров и углеводов.
И да, не забудьте про кальций! Он тоже играет важную роль.
Задержка месячных — это такая штука, когда твоя «красная река» не начинается в обычное время. У каждой дамы свой индивидуальный график, и чтобы понять, задержка это или нет, нужно учитывать пару факторов.
Давай разберем на простом примере. Представь, что твои прошлые месячные начались 3 марта, а сегодня уже 4 апреля. Вопрос: задержка есть или нет? Ответ зависит от твоего цикла.
Если он 28 дней, то опоздание составляет 4 дня. Но если цикл у тебя 35 дней, то пока задержки нет — твоя «кровавая вечеринка» только через неделю ожидается, 7 апреля.
А если ты молоденькая девочка с непостоянным циклом, то задержка может быть в любой момент. Если месячные не появляются долгое время, более трех месяцев, то это уже аменорея.
Это норма для беременных, кормящих мамочек и женщин в менопаузе. В остальных случаях стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину задержки.