Как же всё серьезно с этим коронавирусом! SARS‑CoV‑2, бедняга, ещё не до конца понят и изучен. Вокруг него столько загадок и гипотез, что голова кругом идёт.
Но не переживайте, мы будем придерживаться только самых авторитетных источников информации. Согласно ВОЗ и американским Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирус распространяется через слизистые оболочки носа, рта и глаз. Поэтому важно защищать свои слизистые, чтобы не дать вирусу проникнуть в организм и вызвать неприятности.
Итак, как нас заразить этот злополучный вирус?
Да очень просто — контактами от человека к человеку. Чем меньше контактов, тем меньше риски заболеть.
Если же не обойтись без общения, то держите дистанцию не менее 1 метра друг от друга. Ну или как предпочитают CDC — 1,8 метра, чтобы быть уверенными в своей безопасности. Но запомните: при чихании и кашле вирус может распространяться на большее расстояние. Так что лучше держаться подальше друг от друга и перевести все разговоры в онлайн формат.
Носить маску или не носить?
Вот в чем вопрос! Пока ВОЗ рекомендует это делать только тем, кто кашляет или чихает или у кого есть подозрение на COVID‑19. Однако CDC предупреждают, что люди могут не знать о своей инфекции и передавать вирус бессимптомно. Поэтому лучше перестраховаться и носить маску в общественных местах, где сложно соблюдать дистанцию.
Это поможет как вам так и окружающим быть на плаву.
И даешь правила использования маски! Не забывайте мыть руки!
Коронавирус может жить на поверхностях до 3–4 дней, так что после улицы обязательно проводите процедуру мытья рук. И помните: не трогайте лицо грязными руками! Эта привычка может стать вашим худшим кошмаром.
Смартфон — наш верный спутник повседневности.
Но помните, он тоже может быть носителем опасного гостя — коронавируса. После улицы обязательно дезинфицируйте его, чтобы минимизировать риски заражения.
А как быть с покупками? Заказывайте все онлайн! Попросите курьера оставить заказ за порогом и помойте руки после распаковки посылки.
Если же вы вынуждены выходить на улицу за продуктами или лекарствами, помните о правилах безопасности: дезинфицируйте все поверхности, которые вы касаетесь.
И самое главное: укрепляйте иммунную систему! Спите достаточное количество времени, правильно питайтесь, пейте достаточное количество жидкости и оставайтесь физически активными — это ключ к здоровью!
Так что следуйте этим простым правилам, и возможно коронавирус будет обходить ваш дом стороной!