В мире существует огромное количество людей, сталкивающихся с различными психическими расстройствами. По статистике, каждый пятый взрослый иногда испытывал на себе, что значит жить, когда разум подводит. Согласно Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье не ограничивается лишь отсутствием расстройств, а представляет собой состояние психологического благополучия, способность эффективно справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал и вносить вклад в общество. Для многих людей непонятно, зачем им нужен психотерапевт.
Ведь у нормальных людей есть друзья, с которыми можно пообщаться на душевные темы и после этого снова встать на ноги, преодолев все трудности. А вот психотерапия — это просто способ выкачивания денег, раньше такого не было, и депрессий тоже не было. Можно признать, что раньше как-то умудрялись обходиться без психотерапевтов.
Однако если у человека есть проблема и он не хочет жить «как раньше», а стремится к лучшей жизни уже сегодня, то его желание вполне оправдано и для его осуществления может помочь психотерапия.
Чтобы разобраться в том, кто такой психотерапевт и кто им не является, следует дать краткое пояснение. Психолог — это специалист с высшим специализированным образованием, чей диплом гласит «психолог», а после специальной подготовки он может стать «клиническим психологом».
Все другие термины (гештальт-психолог, арт-терапевт и т. д.) указывают лишь на используемые методики работы.
Психолог помогает находить выход из сложных ситуаций и работать над проблемами, но он не лечит психические расстройства — его консультируют здоровые люди. Психиатр — это врач с высшим медицинским образованием и специализацией в области психиатрии.
Он занимается лечением серьезных расстройств психики обычно в стационарных условиях при помощи лекарств и процедур. Психотерапевт — это практикующий психиатр с дополнительной подготовкой, который может проводить различные методы лечения через психотерапию.
Психотерапевты нужны для реабилитации тех, кто страдает от серьезных заболеваний, а также для лечения расстройств, мешающих полноценной жизни, работе, отношениям и творчеству. В целом можно сказать, что психотерапия улучшает качество жизни человека.
Признаки психических расстройств редко возникают как из ниоткуда; обычно они постепенно ухудшаются. Если что-то мешает вам жить и ежедневно напоминает о себе — стоит обратиться к специалисту.
Если вы заметите у близкого человека или друга признаки возможных проблем, предложите свою помощь: не осуждайте и не насмехайтесь над ними; скажите о своем беспокойстве и предложите контакты специалистов для консультации. Если ваш настрой испортила мрачная погода или другие повседневные причины типа получения низкой оценки или конфликта со значимым человеком — вероятно, вам не нужен пока ещё психотерапевт; подобные проблемы часто решаются отдыхом или беседой с близкими за чашечкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.
Однако если вы переживаете серьезный стресс или горе, не можете разрешить конфликт или нуждаетесь в разборке своего эмоционального состояния для определения следующего шага — возможно стоит обратиться к практикующему психологу.
И если вы опасаетесь последствий такого состояния на вашу жизнь и решите пообщаться с профессионалом — худшего от этого точно не будет: доктор сам поможет или направит к коллегам (при необходимости к другому специалисту).
Много признаков ментальных расстройств могут возникать не только из-за проблем со здоровьем разума: общая слабость, хроническая усталость, раздражительность или бессонница могут быть результатом физических недугов без связей с ментальным состоянием. Прежде чем обращаться за помощью к практикующему психотерапевту следует проверить свое физическое состояние.
Не стесняйтесь одновременно походить по врачам-специалистам для всестороннего обследования; главное — не увлекаться самодиагностированием и самолечением: многие больные годами мучатся из-за приступов сердцебиения или бессонницы до тех пор, пока не признаются перед самими собой в возможном требующем помощи состоянии разума.