Когда дело доходит до измерения давления, многие предпочитают прибегнуть к помощи автоматического тонометра. Ведь кто же из нас хочет возиться со стетоскопом в одиночку и рисковать получить неверные результаты?
Но и здесь есть подводные камни: не все автоматические тонометры показывают правильные данные, а неправильно подобранная манжета может сыграть злую шутку с результатами измерений. Поэтому перед покупкой тщательно измерьте окружность руки, которую будет обхватывать тонометр, и не экономьте на качественном приборе.
Чтобы избежать путаницы в показаниях, лучше всего обратиться за покупкой в аптеку или специализированный магазин.
И помните, что инструкцию нужно изучить перед использованием, даже если вы чувствуете себя уверенно после прочтения этой статьи. И не забудьте своевременно менять батарейки — ведь от них зависит точность измерений.
Для достоверных результатов следует придерживаться определенных правил.
Например, за полчаса до измерения стоит воздержаться от кофе и сигарет. Примите удобное положение на стуле, не скрещивайте ноги и убедитесь, что спина ровная. Рукава лучше закатить или снять, чтобы манжету было легче надеть на руку.
Положите руку так, чтобы манжета оказалась на уровне сердца — возможно, потребуется подложить подушку для комфорта.
При надевании манжеты следите за её расположением: нижний край должен быть выше локтевого сгиба на 2-2,5 см, а под неё должно просунуться 1-2 пальца. Обратите внимание на провода — они должны выходить с внутренней стороны локтя для точности измерений. И помните о правильном заполнении манжеты воздухом перед началом процедуры.
Если вы предпочитаете метод со стетоскопом, будьте готовы к тому, что это требует определенного опыта и привычки.
Измерение давления самому себе может быть сложной задачей, поэтому не забывайте тренироваться. Записывайте полученные данные каждый день в одно и то же время — это поможет вам контролировать изменения и своевременно обнаруживать отклонения.
И помните: давление выше 140/90 — это уже повод задуматься, а ниже 90/60 — повод для беспокойства.
Следите за своим здоровьем и не забывайте о регулярных проверках давления!