Низкое либидо – это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что в вашей жизни может быть что-то не так. Да, действительно, многие люди периодически сталкиваются как со снижением, так и с повышением либидо. Но проблема возникает только в том случае, если вы сами чувствуете, что хотели бы большего.
И даже в этом случае не стоит паниковать – низкое либидо вполне нормально.
Общепризнано, что чаще низкое либидо приписывается женщинам. Однако на самом деле лишь 40% женщин всех возрастов испытывают его. У мужчин тоже бывает дело с падением сексуального влечения – примерно 25% из них сталкиваются с этой проблемой.
За уровнем либидо отвечает гормон тестостерон, уровень которого у женщин изначально ниже, чем у мужчин. Некоторые представители сильного пола предпочитают скрывать свои проблемы с либидо, опасаясь быть расцененными как слабаки. Однако важно помнить, что низкое либидо не имеет никакого отношения к женственности или мужественности – это всего лишь медицинское состояние, которое поддаётся лечению.
Конечно, гормональный баланс играет определенную роль в сексуальной жизни человека.
Однако ошибочно сводить все проблемы со снижением либидо только к гормональным нарушениям. Психологические факторы также могут оказывать значительное влияние: стресс, депрессия, травмы и другие аспекты жизни могут способствовать снижению сексуального влечения. Кроме того, негормональные заболевания типа рака, артрита, диабета или высокого давления также могут оказывать негативное воздействие на либидо.
Не стоит забывать и о том, что наше питание и образ жизни также могут повлиять на наше сексуальное желание.
Проблемы в постели, такие как боль или сложности достижения оргазма, а также различные предпочтения в сексе также могут оказывать свое воздействие на уровень либидо. Важно учитывать все эти факторы при решении проблемы со снижением либидо.
Секс – это действительно не самое главное в отношениях, однако он является одной из ключевых составляющих интимной близости между партнерами.
Недостаток секса может вызывать чувство одиночества и заброшенности, особенно если ваш партнер имеет более активное сексуальное влечение. Для сохранения отношений важно учитывать и уважать желания своего партнера.
Иногда можно попробовать заниматься сексом чаще даже в тех случаях, когда нет особого желания – как говорится, аппетит приходит в процессе еды.
Многие ошибочно полагают, что если либидо находится на минимуме, то лучше просто избегать интимных отношений. Однако такой подход не поможет решить проблему.
Существует несколько способов выйти из сложившейся ситуации: если причиной являются принимаемые лекарства или образ жизни – сообщите об этом вашему лечащему врачу или измените свой образ жизни соответствующим образом. Важным фактором является общение с вашим партнером и обсуждение возникших проблем.
Попробуйте разнообразить свою интимную жизнь новыми экспериментами: новые позы, использование секс-игрушек или ролевые игры могут помочь освежить вашу интимную жизнь и добавить разнообразия.
Миф о том, что эмоциональная близость более ценна чем качественный супружеский секс – это заблуждение.
Желание и физическая близость играют значительную роль для нашего физического и эмоционального благополучия. Поддерживайте свое здоровье и возбуждение – это очень полезно для вашего самочувствия.
Также распространено мнение о том, что для начала нужно решить эмоциональные проблемы перед тем как заняться интимными отношениями. Сексологи рекомендуют начинать именно со стратегий по улучшению интимной жизни – это может помочь разрядить эмоциональное напряжение и создать более гармоничные отношения.
Так что не стОит паниковать из-за низкого либидО!
Разговаривайте со своЕй половинкой и экспериментирУйте – возможНОсть разнообраАнять своЮ интимную ЖИЗНЬ всЕгда под рукАми!