Недавно в Москве закрыли все фитнес-залы и бассейны. Видимо, скоро подобные меры будут приняты и в других городах. Но не отчаивайтесь!
Есть способы поддержать себя в форме даже без походов в спортзалы. Например, можно заниматься дома или выбежать на улицу побегать. Однако возникает вопрос: насколько это безопасно в условиях пандемии COVID-19? Два эксперта, Саад Омер, директор Йельского института глобального здоровья, и Кристал Уотсон, доцент университета Джона Хопкинса, высказали свое мнение на этот счет.
Уотсон утверждает: «Я считаю, что сейчас очень важно сохранять физическую активность, даже если нет возможности посещать спортзалы.
Это поможет поддержать не только физическое, но и психическое здоровье». Доктор Омер добавил: «Если речь идет о том, чтобы не находиться в людных местах, то я призываю вас к этому.
Изоляция от людей не означает изоляции от окружающей природы. Выходите на улицу, но помните о дистанции». Оба специалиста подчеркнули важность того, чтобы при беге держаться на расстоянии не менее 180 см от других бегунов и прохожих.
Соблюдая дистанцию при пробежках, вы делаете это безопаснее, чем посещение тренажерного зала. Ведь на улице вы двигаетесь постоянно, а в зале приходится использовать общие тренажеры с другими посетителями, а также размер помещения ограничен, что может способствовать заражению вирусом через поверхности.
Так что продолжайте бегать и следите за безопасностью!