Дэн Бюттнер — это какой-то супергерой, который исследует голубые зоны на Земле, где люди живут дольше и не болеют сердцем, раком и прочими неприятностями. Он вместе с командой ученых из Национального географического общества уже больше десяти лет копаются в этой теме. И что они там нашли? Пять мест на планете, где жить — одно удовольствие!
Они даже придумали для них такое крутое название — «голубые зоны». В своей книге «Голубые зоны на практике» он расписывает все особенности каждой из этих зон.
И что там главное? Питание! Дэн выдвигает несколько советов для всех желающих прожить долго и счастливо.
Во-первых, ешьте как можно больше продуктов: Остров Икария в Греции, Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Лома-Линда в Калифорнии и Полуостров Никоя в Коста-Рике.
Вот это список для настоящего гурмана! Какие только лакомства не предлагает этот Дэн!
Во-вторых, хорошо питайтесь.
Ну да, конечно, если есть возможность выбирать между чипсами и свежими фруктами, то выбор очевиден. Меньше беспокойтесь — вот еще один рецепт счастья по Бюттнеру.
Надо же было до него додуматься! А еще больше двигайтесь. Наверное, чтобы успеть все это съесть, нужно постоянно бегать к холодильнику и обратно.
И самое главное — любите. Любите еду, любите жизнь, любите друг друга. Вот такие простые советы от Дэна Бюттнера.
Ну что сказать… Если следовать всем этим рекомендациям, то можно быть уверенным, что жизнь будет яркой и насыщенной.
Главное не забывать про юмор и не принимать все слишком серьезно. Ведь как говорится, улыбайтесь чаще — и мир станет ярче!