Ну что сказать, статья про калории и секс — это, конечно, интересная тема. Кто бы мог подумать, что можно сравнивать занятия спортом и активность в постели! Похоже, что все эти исследования нацелены на то, чтобы заставить нас двигаться больше, даже если это происходит в горизонтальном положении.
Вот исследование из New England Journal of Medicine утверждает, что за 6 минут секса мы сжигаем всего 21 ккал. Ну что за жадность со стороны нашего организма?
Видимо, он решил не тратить лишнюю энергию на такие приятные дела. А вот WebMD говорит, что за полчаса любовных утех можно расходовать от 85 до 100 ккал. Ну хоть какой-то прогресс!
Интересно, какие факторы влияют на количество калорий, которые мы тратим во время секса? Возраст, вес, рост — все это играет свою роль.
Мне кажется, что интенсивность тоже имеет значение. Если вы действительно стараетесь и не зеваете во время процесса, то может быть и 300 ккал удастся сжечь.
А вот про исследование из PLOS One я бы поспорил. Честное слово, мужчины сжигают только 4 ккал за минуту? Наверное, нужно добавить немного активности, чтобы результат был более впечатляющим.
А женщинам тоже стоит постараться чуть больше — всего 3 ккал за минуту? Давайте поддержим равенство в расходе энергии!
И как же выбрать между тренировкой в зале и занятиями спортом в постели? Почему бы не объединить приятное с полезным?
Утренний секс перед тренировкой — это что-то новенькое. Пик тестостерона у мужчин и полноценная разминка — отличный старт для дня!
Идея сочетания йоги и секса тоже заманчива. Растяжка и умеренная активность — что может быть лучше? Главное не перепутать позы из йоги с позами из Камасутры.
Ну а если серьезно, наверное, главное — наслаждаться процессом.
Если вы получаете удовольствие от секса (или тренировки), то все эти калории уже не так важны. Главное — быть здоровым и счастливым!