Задержка месячных — это такая штука, когда твоя «красная река» не начинается в обычное время. У каждой дамы свой индивидуальный график, и чтобы понять, задержка это или нет, нужно учитывать пару факторов.
Давай разберем на простом примере. Представь, что твои прошлые месячные начались 3 марта, а сегодня уже 4 апреля.
Вопрос: задержка есть или нет? Ответ зависит от твоего цикла. Если он 28 дней, то опоздание составляет 4 дня.
Но если цикл у тебя 35 дней, то пока задержки нет — твоя «кровавая вечеринка» только через неделю ожидается, 7 апреля. А если ты молоденькая девочка с непостоянным циклом, то задержка может быть в любой момент.
Если месячные не появляются долгое время, более трех месяцев, то это уже аменорея. Это норма для беременных, кормящих мамочек и женщин в менопаузе. В остальных случаях стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину задержки.
Но представим ситуацию, когда мы еще не дошли до мыслей о серьезных заболеваниях.
Ты просто хочешь понять, что может значить задержка на несколько дней. Лайфхакер подсказывает несколько распространенных причин этого явления. Одна из самых популярных — беременность у здоровых женщин с активной половой жизнью. Если ты не занимаешься сексом, то беременность можно исключить сразу.
В противном случае подожди пару-тройку дней (лучше 5-7) и сделай тест на беременность. Чтобы не ждать результатов, можно сразу сходить в лабораторию и сдать кровь на ХГЧ — хорионический гонадотропин человека. Этот анализ способен определить беременность уже через 11 дней после зачатия. Если результат положительный, не тяни со визитом к гинекологу — беременность может быть внематочной и это серьезная угроза для здоровья.
Острый или хронический стресс может значительно повлиять на гормональный фон и вызвать изменения в цикле — он либо удлиняется, либо укорачивается, а иногда даже полностью прекращается.
Самый простой способ — успокоиться: научись глубоко дышать, расслабляться и больше отдыхать. Если самому не удается контролировать стресс, обратись за помощью к психологу или психотерапевту.
Важно помнить, что задержка месячных не всегда связана со стрессом — возможны и другие причины (например, беременность). Поэтому если цикл не возвращается в течение нескольких недель, лучше все-таки посоветоваться с гинекологом.
Недостаток калорий может привести к нарушению выработки гормонов, ответственных за овуляцию и начало менструации.
Задержка при недостаточном весе (можно определить по индексу массы тела) — серьезная причина обратиться к терапевту как можно скорее.
Физические нагрузки также могут вызывать стресс и повлиять на гормональный фон регулирующий менструальный цикл. Если подозреваешь связь задержки с интенсивными тренировками — снизь активность или обратись к специалисту по спортивной медицине.
Некоторые виды контрацепции (оральные препараты, инъекции или спираль) могут вызвать полное прекращение менструации или задержку после отмены таких методов контрацепции требуется время для стабилизации цикла.
Менопауза — естественный процесс старения у женщин со всеми своими приятными «подарками» типа потливости и потери интереса к активной жизни. Обратись за консультацией к гинекологу для помощи в управлении этим периодом.
Синдром поликистозных яичников может вызвать нерегулярности в цикле из-за образования кист на яичниках и повышения уровня гормона андрогена.
Если после проверки всех возможных причин задержки все равно нет ответа на свой «желанный приз», обратись за помощью к гинекологу для проведения осмотра и обследования.
Гормональные лекарства также могут повлиять на менструальный цикл: если заметила задержку после начала приема лекарств — поговори об этом со специалистом.
В любом случае следует помнить о своем здоровье и при возникновении каких-либо изменений консультироваться со специалистами для своего благополучия.