Представьте себе, что вы решаете отправиться в тренажерный зал. Возможно, у вас уже есть какая-то цель: кто-то мечтает о похудении, а кому-то нужны накачанные мышцы. В последней категории явно больше желающих: парни, вдохновленные рекламой и идеалами мужественности, стали массово записываться на тренировки, чтобы стать «как тот парень». У каждого свой подход и методы: кто-то выбирает тренера, а кто-то предпочитает видеоуроки для самостоятельных тренировок.
Главное, чтобы достигалась поставленная цель, но все эти методы могут быть плохи, если они не приводят к вашей истинной цели.
Нервный срыв, это как кульминация стресса, когда психика говорит: «Стоп, я не могу больше!». И тут начинается настоящее шоу: кто-то бьет посуду, кто-то орет на начальника, а кто-то даже думает о самоубийстве. В общем, каждый проявляет свой нервный срыв по-своему. Но важно понимать, что это не просто так возникает из ниоткуда.
Ипохондрическое расстройство — это такая штука, когда ты постоянно думаешь, что у тебя какая-то страшная болезнь. И вот у нас есть история про одного анонимного ипохондрика, который живет с этой проблемой на повестке дня. Каждый раз, когда что-то болит или щекочет, сразу начинается паника. Ты чихнул — это уже начало конца, сердце заболело — точно инфаркт.
Раздражение — это как апокалипсис внутри тебя, когда все нервные клетки бунтуют и требуют свободы. Это как будильник, который звенит громче, чем ты можешь вынести утром. Ну или как последний кусочек шоколада, который украл кто-то другой.
Как только ты становишься мамой, весь мир вокруг кажется наоборотным.
Грелин — это такой забавный пептидный гормон, который отвечает за наше вечное желание кушать. Он, как и все хорошие вещи, производится у нас в желудке, но немного его можно найти и в мозге — там, где думаются самые шаловливые мысли.
Ученые из Питтсбургского университета решили разобраться, что же заставляет людей придерживаться программ похудения. Их исследование представили на медицинской конференции EHI Lifestyle, организованной Американской кардиологической ассоциацией. Они взяли под наблюдение 125 человек, которые начали 12-месячную программу снижения веса. За время эксперимента ученые следили за несколькими параметрами: соблюдение рекомендуемого количества калорий, уровень физической активности и качество сна (информация была получена как от носимых устройств, так и от участников).
Кери Ганс, известный американский диетолог и автор книги «Small Change Diet», дает советы по здоровому питанию с юмором. Она предупреждает, что избыток соли может привести к неприятным последствиям, таким как вздутие живота и отеки ног.
Юлия Манохина — это врач-анестезиолог-реаниматолог и редактор. Если вы зайдете в Google или «Яндекс» и введете запрос «симптомы и лечение», то среди первых 20 страниц результатов поиска будут всего два-три сайта с официальной медицинской информацией.
Ах, эти талантливые дизайнеры! Сегодня наш главный герой — Юми Сакугава, чье воображение не знает границ. Если раньше она умудрялась превращать обычные вещи в произведения искусства, то теперь ее взгляд устремлен на наши кулинарные привычки.