Представьте себе, что вы решаете отправиться в тренажерный зал. Возможно, у вас уже есть какая-то цель: кто-то мечтает о похудении, а кому-то нужны накачанные мышцы.
В последней категории явно больше желающих: парни, вдохновленные рекламой и идеалами мужественности, стали массово записываться на тренировки, чтобы стать «как тот парень». У каждого свой подход и методы: кто-то выбирает тренера, а кто-то предпочитает видеоуроки для самостоятельных тренировок. Главное, чтобы достигалась поставленная цель, но все эти методы могут быть плохи, если они не приводят к вашей истинной цели.
Нервный срыв, это как кульминация стресса, когда психика говорит: «Стоп, я не могу больше!». И тут начинается настоящее шоу: кто-то бьет посуду, кто-то орет на начальника, а кто-то даже думает о самоубийстве. В общем, каждый проявляет свой нервный срыв по-своему. Но важно понимать, что это не просто так возникает из ниоткуда.
Ипохондрическое расстройство — это такая штука, когда ты постоянно думаешь, что у тебя какая-то страшная болезнь. И вот у нас есть история про одного анонимного ипохондрика, который живет с этой проблемой на повестке дня.
Раздражение — это как апокалипсис внутри тебя, когда все нервные клетки бунтуют и требуют свободы. Это как будильник, который звенит громче, чем ты можешь вынести утром. Ну или как последний кусочек шоколада, который украл кто-то другой.
Как только ты становишься мамой, весь мир вокруг кажется наоборотным. Вместо спорта и фитнеса — пеленки, коляски и бессонные ночи.
Грелин — это такой забавный пептидный гормон, который отвечает за наше вечное желание кушать. Он, как и все хорошие вещи, производится у нас в желудке, но немного его можно найти и в мозге — там, где думаются самые шаловливые мысли. Когда приближается время обеда, уровень этого гормона начинает стремительно расти, словно бодрствующий студент перед экзаменом. Но как только мы съели свой порцию и почувствовали себя сытыми, грелин начинает спадать и через пару часов достигает своего минимума.
Ученые из Питтсбургского университета решили разобраться, что же заставляет людей придерживаться программ похудения. Их исследование представили на медицинской конференции EHI Lifestyle, организованной Американской кардиологической ассоциацией.
Кери Ганс, известный американский диетолог и автор книги «Small Change Diet», дает советы по здоровому питанию с юмором. Она предупреждает, что избыток соли может привести к неприятным последствиям, таким как вздутие живота и отеки ног. Поэтому рекомендует отказаться от соли за ужином и приготовить овощи на пару или выбрать постное мясо без лишней соли. 
Юлия Манохина — это врач-анестезиолог-реаниматолог и редактор. Если вы зайдете в Google или «Яндекс» и введете запрос «симптомы и лечение», то среди первых 20 страниц результатов поиска будут всего два-три сайта с официальной медицинской информацией.
Ах, эти талантливые дизайнеры! Сегодня наш главный герой — Юми Сакугава, чье воображение не знает границ.