В развитых странах с высоким уровнем жизни на 1,8% чаще болеют раком. По количеству больных меланомой, раком почек и Ходжкинской лимфомой эти страны превосходят развивающиеся в три раза.
Западный мир лидирует по заболеваемости раком простаты, прямой кишки и молочной железы. В странах с низким уровнем жизни 25% злокачественных опухолей вызваны инфекциями: вирусом папилломы человека, Эпштейна-Барра, герпеса 8 типа и другими. С развитием медицины появляются способы победить инфекции.
Но, несмотря на это, заболеваемость раком быстро растет. На замену вирусам приходит плохая экология и нездоровый образ жизни. Ниже мы разберем, какие факторы приводят к болезни.
По всему миру 31% взрослых людей двигаются недостаточно. Причем в странах с высоким уровнем жизни физическая активность ниже, чем в менее развитых и благополучных.
Физическая активность снижает риск развития рака груди на 25%, а рака прямой кишки — на 40–50%. Ученые до сих пор не знают, почему физическая активность защищает от рака. Предполагается, что: Многие врачи рекомендуют не менее 30 минут физической активности пять или более дней в неделю.
На 2017 год в мире ожирением страдали 774 миллиона человек. Большинство из них — в развитых странах: в США (33%), Саудовской Аравии (34,7%), Канаде (28%), Австралии (28,6%), Великобритании (28,1%).
Люди с ожирением чаще заболевают раком органов пищеварительного тракта, щитовидной железы, почек, печени и желчного пузыря. У толстых женщин чаще диагностируют рак груди и матки. И снова ученые не знают, почему лишний жир приводит к раку.
Но выдвигают тривероятные причины: Чтобы понять, есть ли у вас лишний вес, вычислите свой индекс массы тела (ИМТ).
Дети Чем дольше вы страдаете от лишнего веса, тем больше риск заболеть раком. Сбросьте лишние килограммы как можно скорее: переходите на здоровое питание, больше двигайтесь и найдите свой спорт.
Фастфуд, соленые снеки, маринованные продукты и жареное мясо содержат канцерогены и увеличивают риск развития рака.
Постоянное употребление соленых продуктов увеличивает риск рака желудка в 1,78 раза, рака толстой кишки — в 1,53 раза и рака прямой кишки — в 1,74 раза. Также повышает риск копченые и маринованные продукты, запеченная рыба и мясо, тушеные блюда.
Чем выше температура при которой обрабатывают мясо, тем вреднее оно становится. Когда мясо жарят при 100 °C — в нём образуется мало вредных веществ.
Но когда температура переходит отметку в 150 °C — число канцерогенов возрастает.
Есть и полезные продукты, которые помогут защититься от рака. Снижает риск — жёлтые и зелёные овощи, фрукты (особенно цитрусовые), соевый сыр тофу, кунжутное масло.
Алкогольные напитки увеличивает риск развития рака ротовой полости,
глотки и гортани.
Потребление алкоголя также увеличивает риск колоректального
ракав
— злокачественных новообразований
В
толстой
кишке
Для
женщин приём алкоголя увеличивает риск развития
ракамолочныхжелёз.
Кроме того алкоголь способствует развитии циррозазакоторыйповышаетрискуразвитияракапечени.
Есть несколько предположений почему алкоголь увеличивает рискразвитияракав:
Курение табакаЭто главная причинаракалёгких.
80% всех случаяхракалёгкихумужчин50%умужчин вызывается этой опасной привычкой.
Однако откуренияможет пострадать не только легкие.
Ученыесвязыватькурениетабакас15 видамиракалюбые
Включаяраписьведущуюмочевого пузыря поджелудочнойжелезывпечени.
Сигаретный дым содержитьне менее80 изветныхканцерогено
Втом числемышийякадмийаммиакформальдегид.
Эти составляющие вызывать мутацииусмерть клеток.
Крометого активное курение сокращать количество антиоксидантов:
каротинскириптоикриптоикриптоикриптоикриптоикриптоикриптоикриптоикриптоикриптоикри�