Когда речь заходит о изменении питания, мы часто сразу же начинаем отказываться от жирной пищи.
И вот почему-то многие считают, что жиры — это враг номер один. Но как вы уже догадались, это полное заблуждение, и сегодня мы разберемся с этим весело и с юмором.
Жиры — это не просто какие-то там соединения из жирных кислот и глицерина. Они такие же важные для нашего организма, как белки и углеводы. Ну а что, если большинство жирных продуктов не особо полезны для нашего здоровья, то есть все равно есть жиры, которые нам нужны.
После диеты с низким содержанием калорий многие люди сталкиваются с проблемой возвращения потерянного веса. И это не из-за слабой воли или плохих пищевых привычек. Организм стремится вернуться к своему исходному уровню жира, который индивидуален для каждого человека и зависит от генетики, активности и питания. Тело будет упорно сохранять это количество жира, и чем дальше вы уходите от этого уровня, тем сильнее организм будет препятствовать дальнейшей потере жира.
Как же много всего можно узнать о добавках для похудения! Это просто целая энциклопедия знаний о том, как можно сбросить лишний вес. Но, конечно, перед тем как принимать что-то новое, всегда лучше проконсультироваться с врачом.
Язвы, эти маленькие неприятные ранки в рту, которые могут появиться на языке, деснах или щеках, порой доставляют больше беспокойства, чем удовольствия. Они выглядят как красные круглые или овальные образования с белым или жёлтым центром и красной окантовкой. Некоторые из них заживают быстро и без остатков, другие же могут причинять мучительную боль и оставаться на протяжении нескольких недель, а после еще и радовать шрамами в подарок.
Сон — это такое чудо! Как же прекрасно провести долгие часы в объятиях Морфея, погружаясь в мир мечт и фантазий. Но что делать, если сон ускользает от вас, словно песок сквозь пальцы?
Ношение медицинской маски — это, конечно, серьезное дело. Мы все привыкли видеть врачей и медсестер, которые несут на себе эти белые или голубые полумаски, закрывающие рот и нос. И мы обычно думаем, что они это делают для того, чтобы не заразить нас своими болячками.
Сегодня мы поговорим о весьма необычном подходе к лечению псориаза и экземы, предложенном американским выпускником Линкольнского колледжа остеопатии по имени Джон Пегано. Его книга «Лечение псориаза. Естественный путь», опубликованная в 1991 году, вызывает немалый интерес своими нетрадиционными методами.
Солнечный свет, этот волшебный источник жизни и энергии, оказывает на нас гораздо большее влияние, чем мы могли себе представить. Оказывается, что не только он поднимает настроение и помогает бодрствовать, но также играет ключевую роль в работе нашего мозга и общем самочувствии.
Питание — это как отношения: оно должно быть сбалансированным, регулярным и приятным. Попробуйте есть в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм не запутался, когда приходит пора обеда.
В издательстве «АСТ» вышла книга врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова «Желчь & ферменты». Автор в увлекательной форме рассказывает о том, как питание влияет на желчный пузырь и поджелудочную железу. Еда действительно играет огромную роль в работе органов пищеварения.