Здоровье наше счастье
Клетчатка — это такое забавное волокно из растительного мира, которое мы можем съесть, но не можем переварить. Оно просто проходит через наш живот и кишечник, делая по пути много полезных дел. Медики утверждают, что грубые пищевые волокна должны быть в рационе каждого человека, чтобы быть здоровым. Мужчинам нужно до 38 г клетчатки в день, а женщинам — до 25 г.
Чтобы удовлетворить эту потребность, можно обратиться к продуктам, которые не только полезны, но и вкусны.
Давайте взглянем на эту статью с юмором! Открываем «Палочку корицы для здоровья»!
Если вы предпочитаете аудиоформат, включайте подкаст: «Смешные приключения корицы: от пирогов до давления».
Вот история о знаменитой корице, которая как герой кинофильма, пришла к нам из Юго-Восточной Азии. Какие же у неё корни! Существует целых 250 видов коричных деревьев, будто бы семья супергероев, разбросанных по всему миру.
Но самой настоящей звездой шоу является цейлонская корица, или как её ещё называют — «истинная» корица. Она растёт в основном на Шри-Ланке, будто бы звезда Голливуда, окружённая поклонниками.
Ластик-депилятор, или как его еще называют, камень для удаления волос, — это такой новый штукенция в мире красоты. Внешне он выглядит как расческа без ручки, только вместо зубчиков у него шершавая стеклянная поверхность. На рынке сегодня можно найти огромное количество этих кристаллов. Цены на них обычно до 1000 рублей или чуть больше.
Производители пытаются друг друга перегнать в описании дополнительных функций, но принцип работы у всех один и тот же. Ластик из наностекла закручивает волосы в клубочки и обрезает их. Для этой процедуры не нужны никакие специальные средства, да и вода не нужна.
К тому же этот камень мягко отшелушивает верхний слой кожи, что делает ее более гладкой и предотвращает врастание волос. Этот метод оказывается дешевле, чем многие другие, потому что пилку нужно приобрести всего один раз, а она прослужит вам долго.
Давайте посмотрим на эту статью с юмором и попробуем немного развлечься, ведь о здоровье можно говорить и с улыбкой на лице.
Так вот, представьте: вы читаете эту статью или же слушаете подкаст, если вам так удобнее.
Тут вы узнаете от Тары Сварт, нейробиолога, автора и тренера по лидерству, что старение может не так уж и критично сказываться на вашем мозге. Да, вы не сможете вернуть себе юность и свежий вид, но можно хотя бы сохранить ясность ума.
Трансплантация костного мозга — это пересадка клеток костного мозга от одного человека другому. Это серьезный процесс, который может спасти жизнь людям с определенными заболеваниями крови, такими как лейкозы и лимфомы. Костный мозг содержит стволовые клетки, которые играют важную роль в образовании здоровых клеток крови.
Сдача анализа на совместимость или регистрация в качестве донора костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток может быть шансом на спасение жизни для близких или незнакомых людей.
Александр Амзин, директор по развитию компании «МЕД-МЕДИА» и автор книг «Новостная интернет-журналистика» и «Бессистемные советы», представил свое нестандартное мнение насчет классификации болезней. Вместо сложной системы МКБ-10 он предложил простое деление всех недугов на три типа. Первый тип — смертельные болезни, от которых нельзя избавиться. Второй тип — преходящие заболевания, которые приходят и уходят, оставляя лишь небольшие следы в памяти.
И третий тип — хронические заболевания, с которыми нужно жить.
Как только живот начинает мешать, можно начать задумываться о том, как правильно спать во время беременности. Ведь в первом триместре матка находится в малом тазу, и поэтому сон на животе совершенно безопасен для будущей мамы и малыша.
Но даже после этого периода нет ничего страшного в том, чтобы спать на животе, так как ребенок хорошо защищен мышцами матки и амниотической жидкостью. Основное правило здесь — чтобы было удобно.
Как только начинает быть неудобно, лучше поменять позу.
Грелин — это такой забавный пептидный гормон, который отвечает за наше вечное желание кушать. Он, как и все хорошие вещи, производится у нас в желудке, но немного его можно найти и в мозге — там, где думаются самые шаловливые мысли.
Когда приближается время обеда, уровень этого гормона начинает стремительно расти, словно бодрствующий студент перед экзаменом. Но как только мы съели свой порцию и почувствовали себя сытыми, грелин начинает спадать и через пару часов достигает своего минимума. И вот когда наш животик начинает пустеть, уровень грелина опять начинает подниматься и через несколько часов достигает своего пика, заставляя нас снова мечтать о еде.
Мы все знаем, что долгое сидение вредно для здоровья. Но оказывается, ситуация гораздо серьезнее, чем мы думали. Даже если вы активно занимаетесь спортом, вы можете оказаться в зоне риска.
Ученые из Техасского университета в Остине провели исследование, которое показало, что всего лишь после четырех дней недостаточной физической активности начинается так называемое состояние «резистентности к тренировкам».
Издание The Guardian собрало полезные рекомендации спортивных тренеров и читателей, и я не могу не поделиться своим мнением об этой статье с немного юмора. Ведь заниматься спортом — это как отношения: нужно найти те упражнения, которые будут вам по душе, иначе вы быстро потеряете интерес. Например, если вы не любите бегать, то заставить себя делать это каждый день будет так же эффективно, как пытаться уговорить кошку принять душ.