Организм человека, кажется, прямо-таки создан для того, чтобы выживать в условиях голода. Поэтому, когда решаете резко урезать калории в своем рационе, не удивляйтесь, что ваше тело сразу же настраивается на экономию энергии. Недавние исследования показали, что строгое ограничение калорий (вроде 890 килокалорий в день) приводит к снижению энергозатрат организма.
Через несколько месяцев после окончания такой диеты участники исследования тратили на 431 килокалорию меньше в день по сравнению с контрольной группой, а через полгода — уже на 240 килокалорий меньше. Еще одно исследование показало, что ограничение до 1 114 или 1 462 килокалорий в день может снизить базовый метаболизм на 13% или 6% соответственно.
Также было обнаружено, что три недели строгой диеты со снижением калорий на половину от нормы уменьшают затраты энергии в покое на 266 килокалорий в день и на ходьбу — на 22%. Вот такие «приятности» ждут тех, кто решает радикально менять свой рацион.
Сегодня мы поговорим о хадза — африканском племени, живущем на севере Танзании. Эти ребята заслуживают внимания не только своим образом жизни, который почти не изменился со времен наших далеких предков, но и своим здоровьем. Хадза буквально не знают, что такое сердечно-сосудистые заболевания или диабет, а рак кишечника для них как будто из параллельной вселенной.
Наш организм, оказывается, настолько умело устроен, что способен избавиться от проглоченных инородных предметов, даже от косточек фруктов. Это какой-то волшебный процесс, который, по всей видимости, происходит без лишних проблем и специальных усилий с нашей стороны. Конечно, если косточка не заблокировала дыхательные пути, то скорее всего она сама выйдет из организма через пару дней. Ну разве что не застрянет где-нибудь по пути и не помешает нам нормально дышать.
Давайте посмотрим на эту статью с позитивной ноткой юмора! 
«Углы Джоли» — это новый тренд красоты, который предполагает увеличение углов нижней челюсти, чтобы придать лицу более выразительный вид. Название процедуры взято в честь знаменитой актрисы Анджелины Джоли, у которой этот элемент лица особенно выражен. В России многие женщины имеют славянский тип лица, где скулы, подбородок и углы челюсти не столь выразительны.
Ученые из Университета содружества Вирджинии в США провели интересное исследование, которое показало, что общение с собаками может значительно снизить уровень стресса у людей уже через 5–20 минут. И замечательно, что даже чужие пушистые друзья способны так положительно влиять на наше самочувствие. Автор исследования Нэнси Джи отметила, что гладить собак и проводить время с ними помогает уменьшить уровень кортизола — гормона стресса, и повысить окситоцин — гормон хорошего настроения.
Никотин — это такое вещество, которое организму не очень-то и нравится. Он старается избавиться от него как можно быстрее, чтобы не навредить своему здоровью. Конечно, есть много способов помочь ему в этом деле, но самый главный — бросить курить.
Ой-ой-ой, что за истории у нас тут разворачиваются! Официальная медицина в ступоре, как ответить на вопрос о том, что делать, если ты вдруг проглотил медузу. Наверное, потому что такие случаи происходят крайне редко, что ли.
Аллергия — это такое дело, которое никогда не скучно. Вы просыпаетесь утром, а тут бац — аллергическая реакция! Но прежде чем бежать за антигистаминным, стоит убедиться, что это именно аллергия, а не что-то другое.
Продолжение нашего креативного путешествия по миру упражнений, где единственные инструменты – ваша воля и вес тела. Сегодня мы отправляемся в захватывающее приключение по тренировке ног! И помните, за ногами всегда следует подтянутая попа!