Ой, ой, ой, сколько же в мире спортивного питания баночек с надписью «протеин»! Похоже, что каждая из них обещает тебе мышцы как у Шварценеггера и выносливость лося. Но вот загвоздка: разные цены, разные виды, и какой же выбрать? Сывороточный, казеин, гейнеры, BCAA — звучит как абракадабра из мира фитнеса.
И вот тут на помощь приходят эксперты, которые решили проверить качество спортивного питания отечественных производителей.
И что же выяснилось? Оказывается, не все так радужно. Российские протеины подверглись экспертизе и… не прошли её успешно.
Один состав оказался не тем, что заявлено на упаковке, а другой содержал белка гораздо меньше, чем обещали. Эх, халатное отношение к производству! Как же так можно доверять этим продуктам? Лучше лишний раз подумать перед тем, как запихивать в себя что-то непонятное.
Но не только отечественные производители страдают от проблем.
Заграничные компании тоже не всегда безупречны. Но шанс на попадание на фальшивку у них все-таки меньше. Так что иногда лучше заплатить чуть больше за качество и не рисковать с желудком.
А как же выбирать среди всех этих баночек?
Просто бери то, что вкуснее! В конце концов, зачем пить что-то невкусное ради красивых мышц?
🙂
В редакции Лайфхакера предпочтения явно на стороне британского производителя VP Laboratory. У них продукция успешно прошла экспертизу и заслуживает доверия. Главное — грамотный подход к ассортименту и честность в составах.
Протеин — это как LEGO для твоего тела.
Без него мышцы не вырастут как нужно. И вот почему спортивное питание так популярно: оно помогает быстрее достичь цели и не забить свой организм лишними «добавками».
Сывороточный протеин — это типа Flash для твоего организма. Он быстрый и оперативный.
Подходит для утра или после тренировки. А казеин — это Slowpoke: медленный и долгий в усвоении. Идеальный для ночи или перекусов.
Гейнеры — это топливо для дрыщей. Если хочешь набрать вес и выглядеть как Халк, то гейнеры помогут тебе запастись энергией.
Аминокислоты BCAA — это такие строительные блоки для мышц.
Без них мышцы будут как замок без ключа. Пей их утром, после тренировки или перед сном.
Креатин — самый популярный друг спортсменов.
Он помогает расти и поднимать больше железа без опасений.
L-карнитин — ваш личный спасатель при похудении. Он перевозчик жировых клеток в места переработки.
Спортивные витамины — это не просто поливитамины из аптеки.
Это индивидуальная подборка для активных людей.
Так что следуй за своими целями и выбирай то спортивное питание, которое будет работать на тебя!