Вокруг нас так много аппетитной и калорийной еды, которая часто используется как дешевый способ получить удовольствие или снять стресс. Люди набирают лишний вес, затем, вдохновившись моделями и фитнес-блогерами, решаются на диету для похудения. Ограничение калорий помогает сбросить около 5–10% веса и даже удерживать его несколько месяцев.
Но это временное решение. Исследование с участием более 21 942 человек показало, что на диетах люди теряют в среднем около 4,5 кг за 6 месяцев, но через год возвращают все назад. Другое исследование показало, что от 29 до 64% людей, потерявших вес через 4–5 лет после ограничений в еде, теперь весят даже больше, чем до начала диеты.
Джейми Оливер, похоже, просто не может остаться равнодушным к тому, какую еду подают детям в школьных столовых. И не зря! Ведь если в Великобритании и США школьное меню состоит из наггетсов, бургеров и чипсов, заливаемых кетчупом и запиваемых газировкой, то есть все основания для беспокойства.
Спорт, фитнес, залы, диеты… Ой, как же это всё сложно! Ну неужели можно просто немного позаниматься, а потом наслаждаться результатами, лежа на диване с пачкой чипсов? Наверное, только в мечтах! Потому что как только перестаешь тренироваться, так и мышцы начинают растворяться прямо на глазах.
Репейное масло — это такая штука, которую получают из корней большого лопуха, или, как его еще называют в народе, репейника. Для начала, корень этого лопуха измельчают и настаивают на оливковом или подсолнечном масле, чтобы получить это чудо-средство. И вот почему репейное масло так популярно в косметологии — потому что в нем просто тьма полезных веществ!
Организм человека, кажется, прямо-таки создан для того, чтобы выживать в условиях голода. Поэтому, когда решаете резко урезать калории в своем рационе, не удивляйтесь, что ваше тело сразу же настраивается на экономию энергии. Недавние исследования показали, что строгое ограничение калорий (вроде 890 килокалорий в день) приводит к снижению энергозатрат организма.