О, дорогие мои читатели, сегодня у меня для вас новость просто из разряда «спать — дело серьезное»! Группа учёных из США, Великобритании и Италии провела исследование и пришла к выводу, что носить маску для сна — это не только стильно, но еще и полезно для вашего мозга.
Да-да, вы не ослышались! Оказывается, что если вы хотите быть бодрыми, внимательными и ловкими как ниндзя в течение дня, то ночью пора нацепить на себя маску.
Итак, учёные отобрали 122 человек без особых проблем со здоровьем (да простит меня тот, кто храпит как паровоз) и без вредных привычек (причем тут я?). Эти смельчаки отказались от алкоголя (эх, пятница), кофеина (не грустите, кофеин, мы все равно будем снова вместе) и дневного сна (покойся с миром, дневной сон).
Первый эксперимент был проведен с 89 испытуемыми в возрасте от 18 до 35 лет. Они целую неделю каждую ночь спали с маской на лице (неужели это новый тренд?), а потом еще неделю — без нее. Ученые за это время проверяли их внимательность и ассоциативное мышление.
Ну а что делать — память живет своей жизнью!
Второй эксперимент уже был интереснее: 33 добровольца того же возраста спали несколько ночей в маске и при этом им еще прилагали устройства для измерения световых эффектов и активности мозга. Также проводилось тестирование на ассоциации пар слов. И что вы думаете? Ученые обнаружили, что после использования маски люди становились быстрее запоминать информацию и в целом были более бдительными.
Даже днем они были бодрыми как огурцы! Кто бы мог подумать, что такая простая штука может так повлиять на работу вашего головного компьютера?
Авторы этого замечательного исследования полагают, что все дело в отсутствии световых раздражителей и крепком сне.
Кажется, что теперь самое время поискать стильную маску для сна со стразами или картинкой любимого персонажа! А вот интересный факт: ученые не обнаружили различий в количестве или качестве сна у испытуемых. Зато они обнаружили увеличение фазы медленного сна благодаря использованию маски.
Эта фаза играет ключевую роль в улучшении памяти.
Так что друзья мои, если вы хотите быть острыми как бритва и помнить все до последней запятой — пора обзавестись модной маской для сна! Ну а я пошутил-поработал и пора мне отправляться спать под свою любимую шапку-маску. Ведь кто знает, может быть завтра я проснусь уже новым человеком!