Гриб рейши, он же лин-чжи или маннэтеке, известен как гриб, который любит разрушать древесину. В научных кругах его называют Ganoderma lucidum, и он обитает на лиственных и иногда хвойных деревьях. Считается, что этот гриб уже много веков применяется в восточной медицине как адаптоген, способствующий укреплению организма. Некоторые ученые утверждают, что идеальным видом рейши является не Ganoderma lucidum, а Ganoderma lingzhi, относящийся к другому виду грибов.
Однако в данном контексте это не имеет большого значения, так как мифы о чудодейственных свойствах рейши сильно преувеличены.
Как и в случае с другими «вселенскими» средствами от всех болезней, заявленные свойства рейши имеют лишь полуоснование. Исследования, особенно проведенные in vitro (в лабораторных условиях), показали, что активные компоненты этого гриба могут защищать почки и печень от повреждений, уничтожать раковые клетки и бороться с инфекциями. Однако в организме все намного сложнее. Исследования, подтверждающие заявленную пользу рейши для здоровья, ограничены: многие из них проводились на небольшом количестве людей и не соответствуют стандартам доказательной медицины.
Кроме того, выводы ученых часто противоречат другим экспериментам.
В 2016 году ученые из Кокрейна проанализировали результаты пяти рандомизированных контролируемых испытаний и опубликовали систематический обзор эффективности рейши в лечении рака. По результатам анализа выяснилось, что у пациентов, получавших грибы в сочетании с химио- или лучевой терапией, опухоли уменьшались быстрее по сравнению с теми, кто проходил только стандартное лечение. Качество жизни также было выше.
Однако использование только рейши не давало значительных результатов, количество смертей не уменьшилось. Таким образом, на данный момент нет достаточных доказательств для того чтобы считать рейши эффективным средством от рака.
Несколько небольших исследований также указывают на то, что грибы могут помогать при болях, способствовать заживлению опоясывающего лишая у пожилых людей, снижать усталость, улучшать качество жизни у больных раком молочной железы и облегчать симптомы при увеличенной простате у мужчин. Однако эти эксперименты также не соответствуют требованиям доказательной медицины и не могут быть серьезно восприняты.
Принятие добавок с грибом рейши может вызывать тошноту, бессонницу и проблемы с печенью.
Документированы случаи серьезных осложнений после их приема. Кроме того, эти грибы могут взаимодействовать с лекарствами и вызывать побочные эффекты.
Противопоказано принимать добавки с рейши беременным женщинам, кормящим матерям и тем, кто постоянно принимает лекарства из-за непредсказуемости последствий.
Хотя добавки с рейши не признаются опасными для здоровья на текущий момент нет достаточных данных для того чтобы рекомендовать их прием без должного контроля специалиста. До настоящего времени не проведено качественных испытаний для определения оптимальной дозировки или подтверждения положительного влияния на состояние организма.
Грибы не проходят сертификацию качества продукции; так что помимо производителей никто не может быть уверен в содержании продукта в упаковке. Различия в ценах от 200–300 рублей до нескольких десятков тысяч также вызывают подозрения.
Так что перед тем как начать принимать добавки с грибом рейши стоит хорошенько обдумать все «за» и «против», а возможно даже проконсультироваться со специалистом для принятия обоснованного решения.