Разное

Как правильно измерить давление

Как правильно измерить давлениеКогда дело доходит до измерения давления, многие предпочитают прибегнуть к помощи автоматического тонометра. Ведь кто же из нас хочет возиться со стетоскопом в одиночку и рисковать получить неверные результаты? Но и здесь есть подводные камни: не все автоматические тонометры показывают правильные данные, а неправильно подобранная манжета может сыграть злую шутку с результатами измерений. Поэтому перед покупкой тщательно измерьте окружность руки, которую будет обхватывать тонометр, и не экономьте на качественном приборе. Подробнее ...

Разное

Почему вредно ставить самому себе психологические диагнозы и что делать вместо этого

Почему вредно ставить самому себе психологические диагнозы и что делать вместо этогоВера Данилова, практикующий психолог и тренер системы управления стрессом через тело Bellyrelax, высказала свое мнение о распространенной проблеме самодиагностики психических состояний на основе интернет-статей. Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни гуглил свои симптомы и убеждал себя, что скорее всего страдает от какого-то серьезного расстройства. Но Вера подчеркивает, что такой самодиагноз часто ошибочен и может привести к негативным последствиям. Подробнее ...

Эмоциональная составляющая

Почему горят щёки и что делать, чтобы перестали

Почему горят щёки и что делать, чтобы пересталиВот история, как лицо может превратиться в настоящий термометр, отражающий все возможные эмоции и физиологические процессы. Кто бы мог подумать, что краснеем мы не только от страсти или стеснения, но и от спорта, острой еды, аллергий и даже опухолей! Да-да, вы не ослышались.

Вот вам и яркий пример того, как наше лицо может рассказать целую историю о том, что происходит внутри нашего организма. Подробнее ...

Разное

Учёные выявили чудо‑фермент, который продлевает молодость

Учёные выявили чудо‑фермент, который продлевает молодостьУченые из Виргинского университета в США снова порадовали нас своими открытиями! Оказывается, есть такой забавный фермент под названием алкогольдегидрогеназа (ADH), который не только помогает организму избавляться от алкоголя, но еще и способствует здоровому старению и увеличению продолжительности жизни. Кто бы мог подумать, что этот самый ADH может быть настолько полезным! Подробнее ...

Разное

Как пережить весеннее обострение

Как пережить весеннее обострениеВесеннее обострение – это как раз та штука, которая заставляет нас чувствовать себя какими-то странными и непонятными. Почему-то в медицинских книжках про это не пишут, но мы все знаем: весной что-то не так с нами происходит. Начинаешь чувствовать себя как герой русского романа – то ли отчаяние, то ли радость, то ли просто желание поспать.

Эта весенняя каша в голове – результат того, что наш организм устал за зиму. Мы ждали солнца и витаминов, а получали только серые дни и тучи. И вот когда пришла весна, наш организм как будто говорит: «Стоп, я не готов!». Подробнее ...

Разное

Откуда берётся гусиная кожа и почему не проходит

Откуда берётся гусиная кожа и почему не проходитГусиная кожа, фолликулярный кератоз или волосяной лишай — это такое безобидное явление на коже, что можно даже назвать его чудным даром. Маленькие сухие бугорки, появляющиеся на щеках, плечах, ягодицах и бёдрах, могут быть причиной веселых ассоциаций с клубничками. Ведь пусть они и напоминают пятнышки на ягодке, но здесь не о клубнике речь! Эти шероховатые бугорочки не только безобидны, но и весьма распространены: до 80% подростков и 40% взрослых могут быть обладателями этого модного аксессуара. Подробнее ...

Разное

Какие прививки можно делать беременным, а какие — нельзя

Какие прививки можно делать беременным, а какие — нельзяО, какие у нас тут заморочки с вакцинацией! Ну да, конечно, вакцины нужны, чтобы наш организм мог различать друзей от врагов и бодро с ними сразиться.

Некоторые прививки содержат убитых возбудителей или их белки, чтобы наш иммунитет был в курсе дела. Есть такие живые вакцины, которые не рекомендуется колоть беременным — ну понятно, что им там делать нечего. А другие прививки безопасны как двери в банке. Отказываться от прививок из-за страха за ребенка — это как отказаться от зонтика в дождливую погоду.

Грипп может быть опасен как для матери, так и для малыша, поэтому лучше не игнорировать прививки. Подробнее ...

Лекарства

Как распознать ГЭРБ и справиться с ней

Как распознать ГЭРБ и справиться с нейГастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, известная как ГЭРБ, это такое состояние, когда желудочный сок постоянно пытается выскочить из желудка и поднимается вверх по пищеводу, вызывая ощущение изжоги. Обычно изжога случается нечасто, но при ГЭРБ она может преследовать человека гораздо чаще: если ты начал ощущать жжение более двух раз в неделю в течение нескольких недель, возможно, у тебя ГЭРБ. Эту проблему следует лечить, потому что постоянное воздействие желудочного сока на пищевод может привести к серьезным осложнениям.

Кислота в желудочном соке раздражает стенки пищевода, который не предназначен для такого контакта, что может привести к его воспалению. А хроническое воспаление — это уже серьезные проблемы: помимо всего прочего, есть данные о том, что ГЭРБ может стать причиной развития астмы у взрослых людей. Точной связи между этими двумя заболеваниями пока не установлено, но известно, что более 75% астматиков также страдают от ГЭРБ. Ученые полагают, что желудочный сок раздражает не только пищевод, но и слизистую оболочку горла и дыхательных путей, что может спровоцировать астматический кашель.

Подозрения на ГЭРБ можно иметь по таким признакам: если изжога беспокоит тебя особенно ночью или если у тебя возникли дополнительные симптомы. Важно обратиться за помощью к врачу при первых подозрениях на серьезные проблемы со здоровьем. Подробнее ...

Правильное питание

Что такое жиросжигатели и правда ли они помогают похудеть

Что такое жиросжигатели и правда ли они помогают похудетьЖиросжигатели, эти волшебные добавки, которые обещают ускорить метаболизм и сжигать жиры без лишних усилий. Как будто бы маленькие волшебные фейрики, которые трудятся внутри нашего организма, делая все за нас. Ну что же, звучит как неплохая идея, не правда ли?

Обычно в состав таких жиросжигателей входит целый коктейль ингредиентов, каждый из которых обещает свою чудодейственную функцию.

Экстракты, витамины, микроэлементы — все это смешивается вместе, создавая некий «коктейль счастья» для похудения. Производители уверены: сочетание всех этих ингредиентов работает лучше, чем каждый из них по отдельности. Ну а как не поверить научным исследованиям, которые подтверждают пользу отдельных компонентов?

Вот только есть одно «но» — большинство этих ингредиентов всё еще не до конца изучены. Подробнее ...

Эмоциональная составляющая

Психосоматика: что это такое и как это лечить

Психосоматика: что это такое и как это лечитьОй, да что уж там говорить, вот эта статья про болезни от нервов просто супер! Вот раньше все смеялись над этой идеей, а теперь оказывается, что это не шутки.

Есть целая наука — психосоматика, которая изучает, как наши эмоции могут повлиять на наше физическое состояние. И знаете что?

Это работает! Я вот помню, как от страха у меня пересыхало во рту, а от обиды появлялся комок в горле. И это только начало! Подробнее ...