Разное

В чём польза сала и сколько его есть, чтобы не навредить себе

В чём польза сала и сколько его есть, чтобы не навредить себеСало, это такое волшебное блюдо, которое вызывает у нас массу эмоций и ассоциаций. Ведь кто из нас не помнит детские воспоминания о бабушкином сале, которое лежало на хлебе и таяло во рту, словно облачко счастья?

Но как же быть с этим продуктом с точки зрения науки?

Давайте начнем с положительных сторон. Сало содержит много полезных веществ, таких как ненасыщенные жирные кислоты, витамины и микроэлементы.

Линолевая кислота помогает сердцу работать правильно, а арахидоновая кислота необходима для мозга и мышц. И ведь еще цинк, железо, медь и фосфор! Какой праздник для организма! Подробнее ...

Лекарства

Что мы знаем о первом российском препарате от коронавируса

Что мы знаем о первом российском препарате от коронавирусаСтатья о российском препарате «Авифавир», первом от коронавирусной болезни в России, вызывает немало вопросов и забавных ситуаций. Весь этот медицинский калейдоскоп начинается с того, что российский препарат имеет торговое наименование «Авифавир», хотя его действующее вещество фавипиравир было изобретено в Японии.

Так что у нас тут какая-то экзотическая смесь: русское название, японское действующее вещество, американские клинические испытания. Кажется, что все страны решили объединиться в борьбе с COVID-19, как научно-медицинский Avengers. Подробнее ...

Разное

Полезно ли спать днём и как это делать правильно

Полезно ли спать днём и как это делать правильноДавайте посмотрим на эту статью с юмором и немного сарказма. Ведь кто-то серьезно рассуждает о дневном сне, как будто это необходимость жизни, а не роскошь для тех, кто успел заснуть в метро или на работе.

Слушайте, уважаемые слушатели, если вы хотите зарядиться энергией минимум на 2–3 часа, то конечно, дрема после обеда — ваш выбор! Но помните, что от такого сна можно «перезагрузиться» эмоционально и снизить психологический стресс. А если проспите 1–2 часа, то вам придется потратить еще столько же времени на то, чтобы разобраться, где вы находитесь и какое сегодня число. Подробнее ...

Правильное питание

2 комплекса упражнений для сильных и стройных ног

2 комплекса упражнений для сильных и стройных ногБольшинство дам, дорогие мои, наверное, не знают, что у нас в бедрах спрятаны такие мощные четырёхглавые мышцы, что бицепсы и ягодицы им просто не конкуренты! Они работают без перерыва: при подъёме по лестнице, вставании со стула или выходе из авто.

Вот и получается, что соотношение силы бицепсов к четырёхглавым мышцам составляет 2:3. Если у вас перекос в сторону квадрицепсов и бедра напряжены, то риски травм коленей и задних бёдер возрастают. Но не отчаивайтесь! Ведь правильная тренировка поможет исправить ситуацию и подарит вам стройные ножки и упругую попку. Подробнее ...

Режим дня

9 причин раздражительности и способы с ними справиться

9 причин раздражительности и способы с ними справитьсяРаздражение — это как апокалипсис внутри тебя, когда все нервные клетки бунтуют и требуют свободы. Это как будильник, который звенит громче, чем ты можешь вынести утром. Ну или как последний кусочек шоколада, который украл кто-то другой.

В общем, раздражение — это часть жизни, и оно абсолютно нормально, как просмотр сериала на целый день. Подробнее ...

Разное

Как тренироваться, если вы простыли

Как тренироваться, если вы простылиКак врачу, мне всегда интересно наблюдать, как люди относятся к тренировкам во время простуды. Некоторые уверены, что лучше отдохнуть и дать организму справиться с болезнью самостоятельно, другие же настаивают на том, что физическая активность помогает им чувствовать себя лучше.

В конце концов, все мы разные, и каждому свое. Подробнее ...

Разное

Как бесплатно проверить своё здоровье

Как бесплатно проверить своё здоровьеДавайте посмотрим на эту статью с юмором! Оксана Потолковская, PR-директор блога о лайфхаках «Моё здоровье», рассказывает нам про диспансеризацию.

Это какой-то сложный термин, который означает медицинский осмотр с кучей разных исследований. И хоть многие россияне к этому относятся скептически, но это же единственный бесплатный способ узнать, что у вас там внутри творится. Подробнее ...

Разное

Что такое кольпоскопия и как к ней подготовиться

Что такое кольпоскопия и как к ней подготовитьсяКольпоскопия — это такой себе космический прибор, который используют, чтобы разглядеть все тайны шейки матки, влагалища и вульвы. Это как будто микроскоп, только для интимных частей тела. Доктор с его помощью может увидеть, где что-то не так и даже отщипнуть небольшую лошадку для анализа. Потом этот образец отправят в лабораторию на гистологическое изучение, чтобы узнать, что там за штука. Подробнее ...

Разное

Исследование: кофеин может снижать риск ожирения и диабета

Исследование: кофеин может снижать риск ожирения и диабетаНедавнее исследование ученых из Швеции и Англии вызвало настоящий кофейный бум! Оказывается, высокий уровень кофеина в крови может быть связан с снижением риска ожирения и диабета второго типа.

Это как раз тот повод, чтобы налить себе еще чашечку этого ароматного напитка и порадоваться за свое здоровье! Подробнее ...

Правильное питание

Как можно почистить сосуды на самом деле

Как можно почистить сосуды на самом делеНу что сказать, статья про сосуды и бляшки в них оказалась настолько захватывающей, что я чуть не потерял сон от такого захватывающего повествования. Действительно, кто бы мог подумать, что наши артерии могут превратиться в настоящий театр действий, где клетки и холестерин устраивают настоящую «вечеринку». Но вместо того чтобы прийти и почистить всю эту грязь, нам приходится столкнуться с атеросклерозом. Подробнее ...