Правильное питание

Как научить ребёнка правильно питаться

Как научить ребёнка правильно питатьсяДжейми Оливер, похоже, просто не может остаться равнодушным к тому, какую еду подают детям в школьных столовых. И не зря!

Ведь если в Великобритании и США школьное меню состоит из наггетсов, бургеров и чипсов, заливаемых кетчупом и запиваемых газировкой, то есть все основания для беспокойства. А уж эта эпидемия ожирения!

Конечно, сравнивать ситуацию в России с западными странами можно только вздохнуть с облегчением. У нас ведь рыбные палочки и картошка фри в школах не практикуются. Почти в каждой школе есть столовая, где дети могут поесть бесплатно.

И процент детей с ожирением у нас не такой высокий — от 5 до 10% в зависимости от возраста. Но вот проблема: эти стройные дети вырастают во взрослых, у которых уже почти все лишние килограммы. Где-то что-то пошло не так. Подробнее ...

Разное

6 медовых масок для красоты и здоровья вашего лица и волос

Вот вам статья о домашних масках из мёда, которая заставит вас задуматься: а не пора ли заняться кулинарными экспериментами на благо своей кожи и волос? Любители натуральной косметики утверждают, что из всего съедобного можно сделать маску. Ну что ж, предлагаю не спорить с ними, а вместо этого попробовать сделать маски для лица и волос из мёда — ведь он есть на каждой кухне! Подробнее ...

Разное

Лазерная коррекция зрения: всё, что нужно знать об операции и её последствиях

Кому поможет лазерная коррекция зренияЛазерная коррекция зрения — это, безусловно, чудо современной медицины! Она помогает людям избавиться от близорукости, дальнозоркости и астигматизма, делая их жизнь ярче и краше. Но, как говорится, не все так просто. Эта процедура не подходит каждому, и перед тем как решиться на нее, стоит внимательно взвесить все «за» и «против». Подробнее ...

Разное

Как избавиться от постакне

Как избавиться от постакнеАкне, прыщи, постакне — какие только проблемы не могут возникнуть на нашей коже! Одни не обращают на них внимания, другие страдают, глядя в зеркало и пытаясь найти решение. Но, оказывается, даже после того, как прыщи уходят, могут оставить послышки на коже на долгие годы. Некоторые имеют коричневые или синюшные пятна, другие — возвышающиеся рубцы или шрамы в виде кратеров.

Вот такой «сувенир» от акне! Подробнее ...

Разное

Патчи для глаз: зачем нужны, как выбрать и можно ли сделать их в домашних условиях

Как выбрать патчи для глаз и можно ли сделать их домаСегодня мы поговорим о такой забавной теме, как патчи для глаз. Да-да, именно те косметические накладки, которые обещают увлажнить, разгладить морщинки, уменьшить отёчность и осветлить кожу под глазами. Сразу представляется картинка: вы, сидите за чашкой кофе с подругой, а на вас весело сверкают патчи.

Вот это модный тренд! Подробнее ...

Правильное питание

Спортивное питание на каждый день для поддержания формы

Спортивное питание на каждый день для поддержания формыСпорт, фитнес, залы, диеты… Ой, как же это всё сложно! Ну неужели можно просто немного позаниматься, а потом наслаждаться результатами, лежа на диване с пачкой чипсов? Наверное, только в мечтах!

Потому что как только перестаешь тренироваться, так и мышцы начинают растворяться прямо на глазах. Так что если хочешь сохранить форму — придется работать над собой постоянно. Подробнее ...

Разное

15 проблем со здоровьем, которые появляются из-за сахара

В 1957 году британский профессор-нутриолог Джон Юдкин попытался доказать, что сахар, а не жир, является основным виновником болезней сердца и других хронических заболеваний. Его книга «Чистый, белый, смертельный» была успешной, но видные диетологи, объединившись с производителями продуктов питания, уничтожили его репутацию и карьеру. Гипотеза Юдкина была похоронена, и жир стал общественным врагом номер один. Подробнее ...

Разное

Зачем и как делать кварцевание

Эта статья про ультрафиолетовое облучение помещений, или, как его еще называют, кварцевание. Ну что за слово такое? Кажется, оно больше подходит для описания новой модной процедуры в салоне красоты, чем для того, чтобы говорить о дезинфекции помещений.

Но нет, кварцевание — это не маникюр или педикюр с использованием драгоценных минералов. Это про то, как засветить ультрафиолетом все вокруг и убить всех бактерий и вирусов на своем пути. Подробнее ...

Режим дня

Как правильно питаться: подробная инструкция

Как правильно питаться: подробная инструкцияПравильное питание — это не только здорово, но и вкусно! Я уверен, что каждый из нас стремится чувствовать себя отлично и хорошо выглядеть. Согласно Всемирной организации здравоохранения, правильное питание помогает предотвратить множество заболеваний, от сахарного диабета до рака.

Поделюсь своими мыслями о здоровом рационе с юмором! Подробнее ...

Разное

Нужно ли пользоваться зубной нитью и как это делать правильно

Мы все знаем, что забота о зубах и полости рта очень важна. Но иногда кажется, что бактерии там прячутся как в фильме ужасов и готовы атаковать нас в любой момент.

Статья, которую я прочитал, словно напоминает нам о войне с этими невидимыми врагами.

Итак, бактериальная пленка — это что-то, чего мы точно не хотим видеть на своих зубах. Она скапливается в межзубных промежутках, словно строит себе там домик из кирпичей. Но есть способы её победить!

Главное соблюдать все правила: чистить зубы дважды в день по две минуты. Это как минимум поможет избавиться от плёнки на жевательной, внешней и внутренней поверхностях зубов. Подробнее ...