Здоровье наше счастье
Наталья Кошкина, известная нутрициолог и коуч по питанию, рассказывает о том, как мелкие привычки могут серьезно повлиять на наше здоровье и образ жизни. Все мы стремимся к совершенству, но важно помнить, что быть идеальным невозможно, так как мы все лишь люди. Важно не ждать идеального момента для перемен, а начинать двигаться к своим целям уже сегодня.
Если вдруг у вас начали болеть левый бок и под рёбрами, не спешите сразу вызывать скорую. Возможно, ваш желудок просто решил вам что-то сообщить. Но не стоит расслабляться слишком сильно — ведь боль может быть и от других органов.
Например, если вы активный жеватель жвачки, то лишний воздух в желудке может вызвать неприятные спазмы и дискомфорт. Что делать? Подождите немного.
Обычно такие боли проходят быстро, особенно если они вызваны спазмами. Но если это стало повторяться, лучше обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.
Касторовое масло получают из семян клещевины (научное название растения — Ricinus communis). Основной компонент этого масла — рицинолевая мононенасыщенная жирная кислота. Именно она делает касторовое масло густым, вязким и липким. Обычно его применяют как слабительное — и в этом свойстве у него есть доказанный научный эффект.
Кроме того, касторовое масло популярно как средство для восстановления волос. Его используют для стимуляции роста волос и борьбы с выпадением. Однако в данном случае польза этого продукта не так очевидна.
Касторовое масло действительно обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, благодаря которым оно может быть полезно для лечения различных кожных инфекций, вызванных микробами. То есть если ваша кожа головы поражена грибком, то использование касторового масла вполне оправдано.
Ортопедические стельки — это такие всякие штучки, которые вставляют в обувь и которые не каждому нужны, но могут быть полезны в определенных ситуациях. Вот представьте: у вас плоскостопие, арок почти нет, а это значит, что ваша ступня не получает должной поддержки и амортизации при ходьбе.
Результат? Боль, усталость, судороги и другие неприятности. Но не отчаивайтесь!
Ортопедические стельки спасут вас, формируя арку и помогая стопе оставаться в правильном положении. Это как танцы: если правильно настроиться, то все будет отлично!
Всемирная организация здравоохранения наконец-то объявила об окончании чрезвычайной ситуации, связанной с COVID-19. Это, безусловно, радостная новость!
Пандемия, которая за годы своего царствования успела наломать дров, теперь уступает место популяционному иммунитету, вакцинации и, возможно, небольшой доле чудесного везения.
Вокруг нас так много аппетитной и калорийной еды, которая часто используется как дешевый способ получить удовольствие или снять стресс. Люди набирают лишний вес, затем, вдохновившись моделями и фитнес-блогерами, решаются на диету для похудения. Ограничение калорий помогает сбросить около 5–10% веса и даже удерживать его несколько месяцев.
Но это временное решение. Исследование с участием более 21 942 человек показало, что на диетах люди теряют в среднем около 4,5 кг за 6 месяцев, но через год возвращают все назад. Другое исследование показало, что от 29 до 64% людей, потерявших вес через 4–5 лет после ограничений в еде, теперь весят даже больше, чем до начала диеты.
Джейми Оливер, похоже, просто не может остаться равнодушным к тому, какую еду подают детям в школьных столовых. И не зря!
Ведь если в Великобритании и США школьное меню состоит из наггетсов, бургеров и чипсов, заливаемых кетчупом и запиваемых газировкой, то есть все основания для беспокойства. А уж эта эпидемия ожирения!
Конечно, сравнивать ситуацию в России с западными странами можно только вздохнуть с облегчением. У нас ведь рыбные палочки и картошка фри в школах не практикуются. Почти в каждой школе есть столовая, где дети могут поесть бесплатно.
И процент детей с ожирением у нас не такой высокий — от 5 до 10% в зависимости от возраста. Но вот проблема: эти стройные дети вырастают во взрослых, у которых уже почти все лишние килограммы. Где-то что-то пошло не так.
Вот вам статья о домашних масках из мёда, которая заставит вас задуматься: а не пора ли заняться кулинарными экспериментами на благо своей кожи и волос? Любители натуральной косметики утверждают, что из всего съедобного можно сделать маску. Ну что ж, предлагаю не спорить с ними, а вместо этого попробовать сделать маски для лица и волос из мёда — ведь он есть на каждой кухне!
Лазерная коррекция зрения — это, безусловно, чудо современной медицины! Она помогает людям избавиться от близорукости, дальнозоркости и астигматизма, делая их жизнь ярче и краше. Но, как говорится, не все так просто. Эта процедура не подходит каждому, и перед тем как решиться на нее, стоит внимательно взвесить все «за» и «против».
Акне, прыщи, постакне — какие только проблемы не могут возникнуть на нашей коже! Одни не обращают на них внимания, другие страдают, глядя в зеркало и пытаясь найти решение. Но, оказывается, даже после того, как прыщи уходят, могут оставить послышки на коже на долгие годы.
Некоторые имеют коричневые или синюшные пятна, другие — возвышающиеся рубцы или шрамы в виде кратеров. Вот такой «сувенир» от акне!