Здоровье наше счастье
По моему скромному мнению, эта статья о зачатии во время месячных вызывает немного смешанных чувств. С одной стороны, авторы пытаются разъяснить сложные процессы, происходящие в женском организме, и объяснить, почему риск зачатия в этот период минимален. С другой стороны, весь этот научный анализ выглядит как некий замысловатый кроссворд, который нужно разгадать.
Сомелье Алексей Дмитриев — настоящий волшебник, который за три минуты способен раскрыть перед вами все тайны дегустации вина. Он расскажет вам, как правильно налить, какой цвет о чем говорит, как нюхать и как распознать весь букет этого благородного напитка. Но не пугайтесь, друзья, не нужно становиться заядлым алкоголиком или ученым-виноторговцем после такой дегустации.
Главное — это почувствовать вино, понять его вкус, открыть для себя новые грани и, конечно же, улучшить соотношение цена/качество на свои инвестиции в бокалы.
В издательстве «Бомбора» вышла книга психолога Жени Доновой «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой». Эта книга рассматривает нарушения пищевого поведения, которые находятся между нормой и психопатологией.
Простыми словами, это когда что-то не так с пищевым поведением, но ещё не дошло до диагноза РПП.
Арбузные семечки, или как правильнее называть их — арбузные косточки, оказываются на удивление полезными. Они богаты магнием и фолиевой кислотой, содержат жирные кислоты, которые помогают снизить уровень вредного холестерина в крови и предотвратить инфаркт и инсульт. Но это все касается только жареных или ещё не обработанных чёрной скорлупой семечек, потому что остальные не перевариваются.
Доктор медицинских наук Кери Ганс, автор книги «Диета с небольшими изменениями», говорит: если семечки ещё сырые и покрыты чёрной скорлупой, ваш организм их не усвоит, а они просто пройдут через вас так же, как случайно проглоченная жевательная резинка. Так что следующий раз подумайте дважды перед тем, как заглатывать целую горсть арбузных семечек за раз — они могут вернуться в туалет через день или два.
Ох уж эти вредные микроорганизмы, живущие в сыром мясе и птице! Как будто они там наслаждаются своей жизнью, не думая ни о чем, кроме как испортить ваш день. Ну что за наглость! Хотя, конечно, есть вероятность, что вам повезет и вы найдете сырое мясо без непрошенных гостей.
Но если не повезет, то кишечная инфекция может подкосить ваше здоровье на целую неделю. Чтобы избежать таких неприятностей, нужно следовать определенным правилам приготовления еды.
Ой, ой, ой, коллаген, этот самый белок, который делает наше тело прочным и упругим! Ну что тут скажешь, белочка-девочка, которая занимает целых 30% всех соединений в нашем организме.
Да, да, это как LEGO для нашего тела — собрали цепочку из аминокислот пролина, глицина и гидроксипролина, закрутили в нити и вуаля — получилась тройная спираль! Ну а без витаминов и микроэлементов никуда — они как строительные рабочие, помогают всё это чудо собрать.
Кишечная палочка, или E. coli, как её ласково называют, это такая маленькая бактерия, которая живет в кишечнике человека и помогает нам переваривать еду. В принципе, большинство из них безобидны, если они находятся там, где им место.
Но если эти милые создания захотят повеселиться и попадут в какие-то запретные зоны нашего организма, то начнется настоящее приключение. Например, если они решат отправиться в мочеполовую систему, то мы можем получить не самые приятные «сюрпризы» типа простатита или цистита. И да, существуют их зловредные сородичи, про которых вспоминают, когда речь заходит об инфекциях ЖКТ со всеми вытекающими последствиями вроде диареи и рвоты.
Как только начинает болеть правое боковое отделение, сразу же всплывают мысли о серьезных заболеваниях, которые могут быть связаны с этим неприятным ощущением. Пытаясь самостоятельно разгадать загадку происхождения боли, можно обращать внимание на расположение различных органов в этой области. Однако точный диагноз может поставить лишь врач, поскольку иногда боль начинается в одном месте, а отдает в другое. Вера Сережина, старший врач и медицинский эксперт из лаборатории «ЛабКвест», подчеркивает, что только специалист сможет определить причину боли в правом боку.
В этой области находятся такие органы как желчный пузырь, поджелудочная железа, часть толстого кишечника и печень. Поэтому даже если кажется, что все в порядке, всегда стоит пройти осмотр у врача.
Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью при острой и сильной боли без ожидания появления других опасных симптомов, так как это может закончиться фатально.
Судорога — это такое вот внезапное и, чаще всего, неожиданное сокращение одной или нескольких мышц. Обычно это происходит с ногами: задние мышцы икры, а также передняя и задняя поверхности бедра страдают. Но не только они подвержены этому неприятному явлению — могут спазмировать и мышцы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса. В большинстве случаев врачи утверждают, что это, хоть и болезненно, но безопасно.
Особенно если судорога случайная и быстро проходит. Но есть комбинации симптомов, требующие немедленного обращения к врачу. Но давайте начнем с самых распространенных причин судорог.
Откуда берется этот мышечный спазм — науке до конца не известно. Часто причину установить не удается (особенно если судорога единичная). Но есть ситуации, которые часто предшествуют спазму.
Вот семь наиболее распространенных причин судорог.
Как же мы все разные, особенно по своим биологическим часам! Есть утренники, есть ночники, а еще есть те, кто просыпается вообще когда хочет.
И вот офисы открываются рано утром, и что делать с теми, кто всю ночь не мог уснуть? Совет простой: познай самого себя. Ложись спать тогда, когда захочется.
Забудь про будильник и дай себе выспаться на здоровье. Чтобы раскрыть свои биоритмы и понять свои привычки, нужно немного времени без работы. Например, на длинные выходные или праздники. В такие дни обычно человек спит 7-9 часов — это оптимальное время для восстановления организма.
Обрати внимание на свои ритуалы перед сном. Смотришь ли перед сном телевизор? Пробуждаешься ли ночью, чтобы перекусить?
Если не изучишь свои привычки, как их изменить?