Хондропротекторы — это такие загадочные препараты, которые как бы должны заботиться о наших суставах и делать нашу жизнь легче. Они содержат в себе гликозаминогликаны, эти длинные цепочки углеводов с атомами азота, которые заполняют пространство между клетками в костях и находятся в суставной жидкости. Глюкозамин и хондроитин сульфаты — основные герои этой истории.
В лабораторных условиях они показывают себя с лучшей стороны, но переносить результаты на реальный организм не всегда получается так гладко.
Согласно шуточному исследованию, проведенному Национальным институтом здоровья в США, было выявлено, что 36 видов спорта могут помочь вам избавиться от лишних килокалорий за час. Естественно, эти цифры не стоит воспринимать слишком серьезно, потому что все зависит от вашего возраста, пола, физической формы и прочих факторов. При подсчете калорий был взят средний вес американца — 90 килограммов.
Мезотерапия для волос — это как уколы, только креативнее. А ведь этот метод уже с нами с 1952 года, благодаря Мишелю Пистору. Он придумал принцип «немного, редко и в нужном месте», что в переводе на человеческий язык означает: инъекции с препаратами делают близко друг к другу, чтобы побудить клетки к активной работе.
Тренировки, тренировки… Иногда они становятся таким тягостным занятием, что хочется просто забить и найти отговорку, чтобы не идти. Но что если есть способ сделать тренировки интереснее? Представляю вам десять новых идей, которые могут разнообразить вашу занудную рутину.
Кери Ганс, известный американский диетолог и автор книги «Small Change Diet», дает советы по здоровому питанию с юмором. Она предупреждает, что избыток соли может привести к неприятным последствиям, таким как вздутие живота и отеки ног. Поэтому рекомендует отказаться от соли за ужином и приготовить овощи на пару или выбрать постное мясо без лишней соли.
Ну что сказать, статья про здоровое питание и диеты — это как вечная классика. Все эти разговоры о том, что нужно есть только то, что росло на дереве или плавало в море, а не то, что выдают из окошка в автомобиль, звучат как призыв к простоте и натуральности. Но давайте по порядку.
Слушай, дружище, я вот прочитал эту статью про адаптогены, и у меня такое чувство, что это какой-то секретный рецепт для супергероев! Николай Лазарев, видимо, был настоящим гением, когда придумал этот термин в 1947 году. Адаптогены — это какие-то природные штучки, которые делают организм более устойчивым к стрессам. Типа, ты идешь по улице, а тебе на голову падает мешок картошки — ничего страшного, потому что ты принимал свою порцию адаптогенов!
Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, скажем, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены.
Юлия Манохина — это врач-анестезиолог-реаниматолог и редактор. Если вы зайдете в Google или «Яндекс» и введете запрос «симптомы и лечение», то среди первых 20 страниц результатов поиска будут всего два-три сайта с официальной медицинской информацией. Давайте разберемся, как в таких условиях отличить достоверные источники от недостоверных с юмором.
Для того чтобы сбросить лишний вес, нужно создать небольшой дефицит калорий. Но будьте осторожны, ведь если вы начнете ограничивать себя слишком резко, ваш метаболизм может замедлиться, что приведет к противоположному эффекту. Вот представьте: вы решаете начать диету и почти сразу переходите на голодовку.