Здоровье наше счастье
Музыка — это не только искусство, но и мощный инструмент воздействия на наше самочувствие. Она способна разнообразно повлиять на наши эмоции, начиная от веселья и вдохновения, заканчивая задумчивостью и даже слезами. И как оказалось, даже на способность засыпать. Вот вам и новый способ борьбы с бессонницей — музыкальная композиция Weightless от коллектива Marconi Union.
Давайте посмотрим на эту статью о диатезе с юмором! Итак, если увидели красные щёчки у детей, не спешите делать выводы — это может быть не просто капризы, а диатез! Это слово происходит от греческого и означает «склонность», «предрасположенность».
Так что если ваш малыш имеет диатез, то его организм склонен к всяким неприятностям типа аллергий, инфекций и прочего. Вот такой вот подарок от природы!
Стресс, этот вечный спутник современного человека, может проявляться не только в обычных головных болях и нервозности, но и во многих других неожиданных симптомах. Да, да, вы не ослышались! Оказывается, стресс может даже повлиять на вашу прическу.
Нет, это не шутка. Ученые установили, что постоянное напряжение может привести к тому, что ваши волосы начнут выпадать чуть ли не на глазах.
И не только это! Хронический стресс еще и способствует появлению седины. Так что если вы заметили первые признаки серебристых прядей на голове, возможно, пора задуматься о вакансии от стресса.
Как говорится, седина — не приговор, а всего лишь показатель того, что вы уже набрали определенный жизненный опыт. Ведь за цвет волос отвечает меланин, который как бы главный художник на нашей голове, решающий, какой оттенок будет украшать наши пряди. И когда этот художник решает взять перерыв и отправиться на заслуженный отдых, появляется эта загадочная седина.
Психолог Мелани Гринберг в своей статье о зависимости стресса и переедания утверждает, что стрессовые ситуации могут вызывать выброс нескольких гормонов: адреналина, кортиколиберина и кортизола. В результате мозг и тело готовятся к борьбе. Адреналин в краткосрочной перспективе может уменьшить чувство голода, так как кровь перенаправляется от внутренних органов к мышцам для действий борьбы или бегства. Наверняка каждый из нас испытывал подобное во время сильного стресса, например, перед экзаменом, когда даже мысли о еде кажутся чем-то неважным.
Ну что, друзья, сегодня мы поговорим о такой важной теме, как уход за волосами. Оказывается, все дело в сальных железах нашей кожи.
Вы знали, что за сутки эти железы выделяют около 20 г кожного сала? Да-да, именно это вещество проникает в наши волосы и помогает им оставаться увлажненными и здоровыми.
Это как натуральный кондиционер прямо изнутри!
Ходьба — это замечательное занятие для здоровья, но часто бывает так, что мы находим тысячу и одну причину, чтобы не выходить на улицу: плохая погода, нехватка времени, отсутствие настроения или просто не знаем, куда идти. В таких случаях нужно найти дополнительную мотивацию, чтобы себя заставить. Например, можно обмануть свой мозг и сказать себе: «Я прогуляюсь всего 5-10 минут».
После этого обещания мозг будет менее сопротивляться, чем если бы вы решили сразу отправиться в часовое блуждание. И через 5 минут на улице вы можете решить пройтись ещё немного. Скорее всего, вы начнете получать удовольствие от движения и ваша прогулка продлится дольше, чем планировалось.
Для всех, кто решил бороться с лишним весом, известно, что основная формула успеха проста: сжигать больше калорий, чем потреблять. Но как и во всем, здесь важно знать меру. Постоянное голодание может привести к различным физиологическим проблемам и даже нежелательным психическим состояниям.
В большинстве людей скорость метаболизма в состоянии покоя превышает 1000 калорий в день. И если вы еще и тренируетесь, то это число следует удвоить как минимум. Если ваше потребление калорий опускается ниже 1000 в день, ваш метаболизм замедляется, что может вызвать повышенную утомляемость.
Ой, ой, ой, сколько же в мире спортивного питания баночек с надписью «протеин»! Похоже, что каждая из них обещает тебе мышцы как у Шварценеггера и выносливость лося. Но вот загвоздка: разные цены, разные виды, и какой же выбрать?
Сывороточный, казеин, гейнеры, BCAA — звучит как абракадабра из мира фитнеса. И вот тут на помощь приходят эксперты, которые решили проверить качество спортивного питания отечественных производителей.
Роговица глаза, оказывается, тоже нуждается в свежем воздухе и кислороде, чтобы держать нас в здоровом состоянии. Но что делать, если мы носим контактные линзы, которые мешают этому органу «дышать»? Некоторые люди предпочитают носить круглосуточные линзы, которые позволяют роговице получать необходимое количество кислорода и влаги. Однако даже с такими продвинутыми линзами не стоит рисковать и спать в них.