Правильное питание

Каковы симптомы дефицита магния и что с ними делать

Магний — это важный «двигатель» обмена веществ. Этот минерал помогает преобразовывать пищу в энергию, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови, участвует в контроле кровяного давления и усвоении витаминов.

С его помощью создаются новые белки, которые являются необходимым строительным материалом для костей, кожи, внутренних органов и других тканей. От магния зависит скорость и корректность передачи нервных импульсов внутри тела — а это как быстрота реакции, так и нормальная работа мышц, которые обеспечивают равномерное сердцебиение с дыханием, а также способность воспринимать, обрабатывать и запоминать информацию. Подробнее ...

Разное

Что делать, если у вас аллергия на укусы комаров и мошек

Что делать, если у вас аллергия на укусы комаров и мошекКомары и мошки — это настоящие хулиганы в мире насекомых, они принадлежат к одному отряду двукрылых и, как ни странно, у них есть много общего. Они предпочитают пожаловаться только на самок. Когда они решают пообедать кровью, они щедро поливают ее своей слюной.

В этой слюне содержатся белки, которые делают кровь жидкой и не дадут ей свернуться. Нашему организму такие белки чужды, поэтому он начинает вести себя несколько нелепо, вызывая иммунную систему на борьбу. Реакция может быть разной в зависимости от того, насколько активен ваш иммунитет.

Есть люди, которых никогда не кусали — например, младенцы — они могут просто не понять, что происходит, так как их организм еще не знает, что делать с таким инцидентом. Но большинство из нас после укуса лишь слегка припухает, покраснеет и начинает чесаться.

А вот у некоторых могут возникнуть серьезные аллергические реакции. Риск есть: да.

Иногда может случиться анафилаксия — это очень опасное состояние, которое может угрожать вашей жизни. Но спокойствие, это случается крайне редко.

И все-таки укусы насекомых могут быть не только неприятными, но и опасными: они могут переносить различные заразные болезни, такие как малярия или желтая лихорадка. Но это уже другая история и не имеет никакого отношения к аллергии. Да-да! Даже до сих пор мы знаем очень мало о тех белках из слюны этих насекомых, которые вызывают аллергию; диагностические панели используются в основном для научных целей.

Поэтому вы узнаете о своей аллергии только тогда, когда ваше тело решит сделать странный ход после укуса: например, обильный отек и невыносимый зуд в месте укуса. Если вы начали задумываться о возможной аллергической реакции — помните: в худшем случае это может привести к анафилаксии и даже стать фатальным. Ещё один интересный факт — аллергия на укусы комаров может проявиться как Синдром Скитера.

Это редкое воспалительное состояние включает в себя: Забавно то, что эти симптомы можно спутать с инфекцией из-за бактерий, которые попали в расчесанный участок кожи после укуса. Если вы заметили признаки анафилактического шока — не тяните со скорой помощью: обратитесь к врачу! Вам могут назначить стероиды в виде таблеток, инъекций или капельниц; также дадут ценные советы по поведению при подобной реакции в следующий раз — например, порекомендуют всегда иметь под рукой автоматический инъектор с адреналином.

В случае развития анафилаксии доктор окажет необходимую помощь: проведет процедуру противошоковой терапии с использованием адреналина или эпинефрина, глюкокортикостероидов и антигистаминных препаратов. За пределами перечисленных случаев укусы практически безобидны и проходят без лечения даже дома. Для облегчения состояния можно предпринять следующие шаги: избежать укусов почти невозможно; однако можно попытаться минимизировать вероятность столкновения с этими «сладкоежками». Подробнее ...

Разное

Как зрение меняется с возрастом и можно ли это исправить

Зрение — это нечто! Наш глаз — настоящее чудо природы, способное преломлять световые лучи и фокусировать изображение точно на сетчатке. Но вот беда, если что-то идет не так, то начинаются неприятности вроде близорукости, дальнозоркости или астигматизма.

И вот тут на помощь приходят острота зрения и аккомодация — два механизма, которые позволяют нам видеть мир во всей его красе. Подробнее ...

Спорт

Можно ли бегать на улице во время пандемии?

Недавно в Москве закрыли все фитнес-залы и бассейны. Видимо, скоро подобные меры будут приняты и в других городах. Но не отчаивайтесь!

Есть способы поддержать себя в форме даже без походов в спортзалы. Например, можно заниматься дома или выбежать на улицу побегать.

Однако возникает вопрос: насколько это безопасно в условиях пандемии COVID-19? Два эксперта, Саад Омер, директор Йельского института глобального здоровья, и Кристал Уотсон, доцент университета Джона Хопкинса, высказали свое мнение на этот счет. Подробнее ...

Лекарства

Как не заразиться коронавирусом

Как же всё серьезно с этим коронавирусом! SARS‑CoV‑2, бедняга, ещё не до конца понят и изучен.

Вокруг него столько загадок и гипотез, что голова кругом идёт. Но не переживайте, мы будем придерживаться только самых авторитетных источников информации. Согласно ВОЗ и американским Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирус распространяется через слизистые оболочки носа, рта и глаз.

Поэтому важно защищать свои слизистые, чтобы не дать вирусу проникнуть в организм и вызвать неприятности. Подробнее ...

Правильное питание

«Я знала, что от этого умирают, но мне казалось, что меня это не коснётся»: 3 истории людей, чуть не погибших из-за анорексии

«Я знала, что от этого умирают, но мне казалось, что меня это не коснётся»: 3 истории людей, чуть не погибших из-за анорексииАнорексия — это не просто потеря аппетита. Это как сказка про то, как одна девушка решила, что если похудеет, то все ее проблемы сразу решатся. Но как оказалось, похудение не всегда приносит радость и удовлетворение.

Давайте послушаем истории трех девушек, которые столкнулись с этой проблемой. Подробнее ...

Разное

Как быстро вытащить занозу и не заработать новых проблем

Как быстро вытащить занозу и не заработать новых проблемКак вы думаете, сколько человек застряли со занозой в пальце, прежде чем кто-то придумал все эти инструкции? Я представляю себе эту ситуацию: человек сидит дома, смотрит телевизор, и вдруг — ой! — заноза.

И что он делает? Нет, не бежит к врачу.

Он начинает рыться по всем шкафам в поисках иголки или пинцета. «Ничего страшного», — думает он, — «я сам разберусь». А потом уже находит инструкцию по извлечению занозы из интернета и следует ей слово в слово. Подробнее ...

Правильное питание

Можно ли есть мороженое, когда болит горло

О, вот эта статья о болезнях горла — настоящий шедевр юмора! Все начинается с того, что боль в горле часто связывают с переохлаждением. Ну конечно, не надел шарф — и вот уже кактус застрял в глотке! А простудившиеся люди смотрят на мороженое, как на зелье от всех недугов.

Но на самом деле, воспаление вызывает не холод, а вирусы и бактерии, которые решают устроить праздник в вашем организме. Подробнее ...

Разное

Как избавиться от растяжек

Как избавиться от растяжекРастяжки, эти несимпатичные полоски на коже, могут появиться из-за быстрого увеличения объемов тела по любой причине. Коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, могут не хватать из-за различных факторов, что приводит к разрывам в среднем слое кожи — дерме. Эти разрывы затягиваются соединительной тканью и образуют атрофические рубцы, которые мы называем растяжками. Избавиться от них окончательно практически невозможно, но правильный уход и процедуры могут сделать их менее заметными. Подробнее ...

Разное

Фрикшейки: что нужно знать о десерте с ударной дозой сахара

Фрикшейки: что нужно знать о десерте с ударной дозой сахараФрикшейк, этот молочный коктейль с шапкой из сладостей, несомненно, вызывает восторг у многих любителей сладкого. Это настоящий десерт-сенсация, который появился в 2015 году и быстро завоевал популярность в различных странах, включая Россию. Однако, за всей этой сладкой радостью скрывается опасность, о которой нам рассказывают диетологи. Подробнее ...