Рубрика: Разное

Если у вас когда-нибудь были нарывы, вы знаете, что их надо вскрывать. И если не сделать это вовремя, абсцесс может прорваться и гной будет отравлять организм.

То же самое происходит с психическими нарывами, которые появляются в результате тяжелых травм и стрессов. Выплеснув свои переживания на бумагу, вы избавитесь от отравляющего влияния, улучшите настроение и физическое здоровье. Для этой цели и существует практика экспрессивного письма — описание негативных эмоций и чувств, связанных с травмирующими событиями прошлого.

Но прежде чем объяснить принципы экспрессивного письма, давайте рассмотрим это дело со щепоткой юмора. Подробнее ...

Ну что сказать, если не шутить над опасными грибками, то зачем вообще писать статьи? Да, да, Candida auris, или кандида золотистая, звучит как название не очень успешного коктейля из медовухи и лимонада. Или как имя героини из какого-нибудь фэнтезийного романа, которая умеет колдовать с помощью своих волшебных спор.

Но на самом деле этот грибок весьма серьезное дело. Подробнее ...

На фитнес-форумах часто встречается совет отказаться от желтков. Почему? Говорят, что они плохо влияют на сердце и способствуют набору лишнего веса.

Всё дело в их содержании холестерина. Один желток весит около 20 грамм и содержит до 300 мг холестерина, что значительно превышает содержание этого вещества, например, в говяжьем фарше. Раньше считалось, что употребление более 300 мг холестерина в день вредно для здоровья, особенно для людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Даже Американская кардиологическая ассоциация рекомендовала не употреблять больше трёх яиц в неделю!

Насыщенные жиры, содержащиеся в желтках, могут действительно быть опасными для сердца и способствовать набору лишнего веса. Подробнее ...

Ученые провели анализ 17 исследований, в которых участвовало более 226 тысяч человек, и пришли к выводу: чтобы уменьшить риск смерти от любой причины, нужно делать как минимум 3 967 шагов в день, а для снижения риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний достаточно 2 337 шагов. По материалам The Guardian и новой статьи в European Journal of Preventive Cardiology. Ученые также обнаружили, что добавление 500 шагов к ежедневной норме связано с уменьшением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 7%, а еще 1000 шагов — на 15% снижают риск смерти от любых причин.

Исследование показывает, что уже даже переход от бездействия к низкой физической активности может приносить заметную пользу для здоровья, говорят ученые. Они подтверждают, что чем больше шагаете, тем лучше. Это касается как мужчин, так и женщин, независимо от возраста и климатических условий проживания. Подробнее ...

Давайте разберемся с этими удивительными способами борьбы с физическим дискомфортом без лекарств и визитов к врачу. Во-первых, стимуляция ушных нервов, вызывающая мышечный спазм в горле, который может успокоить щекотку. Это, конечно, может временно отвлечь ваш организм от желания посетить туалет и переключить его на другие приятные занятия, такие как секс.

Не могу сказать, что это самый обычный способ расслабления, но всякое бывает. Подробнее ...

Яйца — это такое чудо природы, которое стоит включить в свой рацион. Они не просто белок и желток, а целый коктейль полезных веществ! Да, да, вы не ослышались, яйца опережают даже коровье молоко и говядину по содержанию белка.

И если посчитать на 100 грамм, то в желтке протеина больше, чем в белке. Вот такой обманчивый мир! Но не расстраивайтесь, ведь белок все равно играет важную роль как строительный материал для нашего организма. Подробнее ...

Тестостерон, этот мужественный гормон, оказывается не менее важен и для женщин. Но далеко не все знают, что за кулисами мачо-образа тестостерона скрывается целый арсенал полезных функций. Этот гормон участвует во множестве процессов в организме обоих полов: он укрепляет кости, помогает в производстве крови, регулирует жировой обмен, формирует мышцы, влияет на настроение и когнитивные способности мозга, а также контролирует сексуальное желание.

Без тестостерона женское тело не смогло бы функционировать так, как задумано природой. Подробнее ...

Эта статья про отрицательную калорийность продуктов — настоящий калорийный феномен! Представьте себе, что вы съели сосиску на 100 калорий, но для её переваривания потратили 150 калорий.

Результат? Вы поели и ещё и похудели! Это как раз тот случай, когда продукт требует больше энергии на переваривание, чем содержит сам.

Такие продукты считаются с отрицательной калорийностью. Идея здесь действительно интересная: можно ли выбрать продукт, который «сжигает» больше калорий, чем приносит?

Например, сельдерей. Ведь в нем всего 14 ккал на 100 граммов, а переваривать его сложно из-за высокого содержания воды и клетчатки. Подробнее ...

Давайте поговорим о диарее. Да, да, именно о том, что вызывает легкую панику у многих из нас. Но на самом деле, это вполне нормальное явление, с которым сталкиваются все без исключения.

И в большинстве случаев все заканчивается хорошо — день-два и проблема решена. Однако иногда диарея может превратиться в серьезную неприятность. Ну а если у вас начались какие-то странные симптомы, не стоит ждать чуда, лучше сразу обратиться к врачу. Подробнее ...

Один из забавных побочных эффектов использования губных филлеров — это появление так называемых «усов» над верхней губой. Этот валик, который иногда появляется после процедуры, может создать весьма комичный вид, особенно при определенном освещении, когда он бросает тень, напоминающую усы. Вот тут-то и начинается настоящий цирк!

Губы должны быть пухлыми и соблазнительными, а не как будто вы только что вернулись с вечеринки в стиле «Чарли Чаплина». Причина этого явления обычно связана с миграцией филлера — он просто решает отправиться на своём собственном приключении. Подробнее ...