Как известно, забота о волосах — это целое искусство, требующее тщательного подхода и немного чувства юмора. Но давайте разберемся по порядку.
Начнем с того, что мыть голову нужно не так уж и часто. Два-три раза в неделю вполне достаточно, чтобы не перетереть волосы до дыр.
Если же ваши локоны склонны к жирности и кажется, что на голове выращивается масличное поле, то лучше использовать шампунь только на корнях, оставляя кончики в покое. А потом не забудьте все это дело тщательно смыть — никому не нужен эффект «голова-лошадиная грива».
Наталья Кошкина, известная нутрициолог и коуч по питанию, рассказывает о том, как мелкие привычки могут серьезно повлиять на наше здоровье и образ жизни. Все мы стремимся к совершенству, но важно помнить, что быть идеальным невозможно, так как мы все лишь люди.
Вокруг нас так много аппетитной и калорийной еды, которая часто используется как дешевый способ получить удовольствие или снять стресс. Люди набирают лишний вес, затем, вдохновившись моделями и фитнес-блогерами, решаются на диету для похудения. Ограничение калорий помогает сбросить около 5–10% веса и даже удерживать его несколько месяцев. Но это временное решение.