Дэн Бюттнер — это какой-то супергерой, который исследует голубые зоны на Земле, где люди живут дольше и не болеют сердцем, раком и прочими неприятностями. Он вместе с командой ученых из Национального географического общества уже больше десяти лет копаются в этой теме.
И что они там нашли? Пять мест на планете, где жить — одно удовольствие! Они даже придумали для них такое крутое название — «голубые зоны».
В своей книге «Голубые зоны на практике» он расписывает все особенности каждой из этих зон. И что там главное? Питание!
Дэн выдвигает несколько советов для всех желающих прожить долго и счастливо.
Как же много всего можно узнать о добавках для похудения! Это просто целая энциклопедия знаний о том, как можно сбросить лишний вес. Но, конечно, перед тем как принимать что-то новое, всегда лучше проконсультироваться с врачом.
Питание — это как отношения: оно должно быть сбалансированным, регулярным и приятным. Попробуйте есть в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм не запутался, когда приходит пора обеда.
В издательстве «АСТ» вышла книга врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова «Желчь & ферменты». Автор в увлекательной форме рассказывает о том, как питание влияет на желчный пузырь и поджелудочную железу. Еда действительно играет огромную роль в работе органов пищеварения.
Сегодня я хочу поделиться своим взглядом на одну статью о пищевом поведении человека. Но прежде чем начать, давайте посмотрим, что тут у нас — Лидия Янко, врач-психиатр, психотерапевт, нарколог из ФНКЦ ФМБА России. Ого, неплохие титулы!
Как же важно не только есть, но и знать, что ты ешь! Ведь настроение зависит от многих факторов, включая то, что у нас в тарелке.
Ну что сказать, статья про здоровое питание и диеты — это как вечная классика. Все эти разговоры о том, что нужно есть только то, что росло на дереве или плавало в море, а не то, что выдают из окошка в автомобиль, звучат как призыв к простоте и натуральности. Но давайте по порядку.